胚芽米 胚芽米的功效与作用 吃胚芽米的好处

胚芽米是米中最好的食物。它在加工过程中保留了植物种子的胚芽，其他部分与其他大米没有什么不同。但正是因为保留了胚芽，这种大米的价值翻了一番，营养价值远高于其他大米，保健效果极佳。

胚芽米的功效与作用

1.促进身体发育

与普通大米相比，发芽大米具有更高的营养价值。人们使用后可以吸收丰富的维生素和氨基酸以及各种矿物质。它们可以促进人类发展，提高人类素质。胚米特别适合处于发育期的青少年食用，可以预防发育不良，减少儿童肥胖的发生。

2.大脑和智力

健脑益智也是胚芽米的重要功能之一，因为胚芽米富含磷脂和微量元素磷，是可以直接作用于人大脑的重要营养素。它们不仅能促进脑细胞的再生，还能提高脑细胞的活性，促进智力的发展。可以让吃饭的人变得越来越聪明。

3.美丽美丽

胚米也有超级美容效果，因为它含有氨基酸和矿物质，可以滋养娇嫩的皮肤，促进皮肤细胞再生和新陈代谢。经常食用可以增加皮肤弹性，使人的皮肤光滑细腻有弹性。

4.泰泰

胚芽米还有很好的防流产效果，最适合孕期女性，因为胚芽米中含有的维生素E可以改善子宫功能，促进子宫血液循环，防止子宫痉挛和收缩，防止先兆流产，缓解胎儿障碍和孕吐。此外，胚芽米所含的营养成分还能促进胎儿的发育，使出生的婴儿更健康、更聪明。