血脂高不能吃什么食物 高血脂高血压不能吃什么

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第一，高血脂高血压不能吃任何东西。1.高血脂和高血压不能吃辛辣食物

2.高血脂和高血压不能吃太咸的食物

3.高血脂和高血压者应少量饮茶

4.高血脂和高血压不能喝酒

5.高血脂和高血压不能吃动物蛋白

6.高血脂和高血压不能吃高热量的食物

二、高血脂高血压吃什么蔬菜

第三，高血脂高血压怎么办

高血脂高血压不能吃什么

1.高血脂和高血压不能吃辛辣食物

高血压患者不宜吃油腻辛辣的食物。常见的辛辣食物有洋葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、肉桂、八角、洋葱等。，尤其是对于高血压患者。胡椒是一种辛辣的食物。如果高血压患者出现发热、便秘、疼痛等症状，吃辣椒会加重症状，抵消降压药物的疗效。

2、高血脂和高血压不能吃太咸的食物

每日食盐摄入量控制在2-5g以内。因为盐会使小动脉痉挛，增加血压，加速肾小动脉的硬化过程。过多的盐容易导致水和钠在体内堆积，引起水肿。

3、高血脂和高血压者应少量饮茶

茶叶中含有少量的茶碱和黄嘌呤，其利尿作用有利于高血压的治疗。茶中的维生素可以预防动脉硬化。但是喝太多茶会引起兴奋、失眠和心悸。所以不要喝太多。

4、高血脂和高血压不能喝酒

喝酒可以增加心率，收缩血管，增加血压，促进钙盐和胆固醇在血管壁的沉积，从而加速动脉硬化。大量长期饮酒更容易诱发动脉硬化，加重高血压。因此，高血压患者应停止饮酒。

5、高血脂和高血压不能吃动物蛋白

高血压患者应限制或禁止动物蛋白的摄入，因为蛋白质代谢产生的有害物质会引起血压波动。普通饮食可以选择高原料价格的优质蛋白，比如鱼和牛奶。有些蛋白质有降压作用。

6、高血脂和高血压不能吃高热量食物

高热量食物可诱发肥胖，肥胖人群高血压发病率高于正常体重人群。高血压患者通常超重或肥胖。因此，高血压患者应限制饮食高热能的食物。

高血脂和高血压吃什么蔬菜

1.芦笋:在国外有“长寿草”的美誉。据研究，芦笋对高血脂、高血压、动脉硬化和癌症有很好的预防作用。结果表明，每100克新鲜芦笋中含有200毫克胡萝卜素和21毫克维生素C，此外还有多种B族维生素。

2.茄子:茄子含有维生素B、维生素C、胡萝卜素等。紫茄子中还含有维生素p，经常吃茄子可以防止血液中胆固醇水平升高，还可以预防黄疸、肝肿大、痛风、动脉硬化等疾病。茄子纤维中含有皂甙，具有降低血液胆固醇的作用。与维生素P配合使用，对改善微血管弹性、防止小血管出血有更明显的效果，有利于心血管疾病的防治。

3.韭菜:韭菜含有挥发性精油、含硫化合物和丰富纤维素的混合物。现代医学证明，这些物质对高血脂和冠心病患者非常有益。

4、大蒜:多吃奶油和加一些蒜汁，血清胆固醇不会升高；有研究指出，胆固醇和血脂偏高的患者，每天吃3克大蒜，可以明显降低血液中的胆固醇含量。

高血脂和高血压该怎么办

1.治疗高血压永远只有一个目的，那就是先降压再稳压。如何降低血压？用药物降低血压；如何稳压？通过生活习惯和饮食习惯稳定电压。要降低血压，要遵医嘱，不要随意停药或换药。稳定压力需要自我克制，调整饮食结构，保持冷静。

2.高血脂的治疗类似于高血压的治疗，即先通过药物稳定血脂，再通过日常调理。但需要强调的是，高血脂的治疗可能更多地依赖于饮食控制和适当的体育锻炼。

3.最后说说高血糖的治疗。既然“三高”经常一起说，那么两者之间肯定有很多共性，高血糖的治疗也和前两者类似。也是先用药物降血糖，再用饮食调理来补充。多吃粗粮、水果和蔬菜，少吃糖和碳水化合物。