滋阴降火补肾的食物 肾阴虚火旺吃什么 推荐九种食物
豁达话养生本站导读:肾阴虚火旺吃什么？牙龈肿痛、五心烦、舌红少苔、盗汗等症状是肾阴虚火旺所致，可通过食疗缓解。那么肾阴虚吃什么？下面小编就给大家介绍一下。
肾阴虚吃什么？
肾阴虚火旺是肾阴素不足或病后肾阴不足，虚火致炎所致。表现为牙龈肿痛，面色苍白，疼痛轻微，阴虚火旺，如腰膝酸软，头晕耳鸣，发热，盗汗，舌红少苔，脉数。
肾阴虚火旺者宜用滋阴泻火法。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑葚、枸杞等滋养身体阴液的食物，也可以多喝豆浆。多吃枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣汤、百合莲子汤等。
轻症可与麦冬、生地同煮，重者可服白质地黄丸。按摩太溪穴、大沽穴，熬夜，控制性交。另外，可以用米醋暖手暖脚，对改善这种症状非常有效。
肾阴虚吃什么？边肖推荐九种食物:
1.黑米。黑米因其黑皮肤而得名。在五脏五行关系中，黑米对应肾，而黑米性平味甘，具有滋阴补肾、益气活血、温肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺，滋肾益气。
2.芝麻。芝麻味甘平，入肝、肾、肺、脾经；它具有滋阴润燥生津的功效，滋补人体阴液，芝麻具有补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身抗衰的功效。
3.蛤。蛤蜊具有滋阴润燥、利尿化痰、软坚散结的功效，可用于治疗阴虚引起的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。
4.莲藕。莲藕性甘凉，是止血生津的良药。它富含淀粉、钙、磷、铁和各种维生素，尤其是维生素C..吃莲藕能滋阴清热，润燥止渴，清心安神。
5、甲鱼肉。中华鳖肉是一种珍贵的滋补佳品，味道鲜美，易于消化吸收，促进血液循环，滋阴凉血益气，常用于气虚下陷引起的骨蒸潮热、腰痛、崩漏、带下、脱肛。
6.银耳。银耳具有滋阴润肺、生津止咳、补气血、强身健体、美容嫩肤等功能。它是一种有滋补作用的有价值的食物。常吃银耳对阴虚引起的咽干、大便干有很好的预防作用。
7.梨子。梨素有“天然矿泉水”之称，是润燥止渴的佳品。性寒味甘，具有润肺降火、清心等功能。适用于天气干燥或发热伤阴引起的干咳、口渴、便秘，内热引起的烦渴、咳喘、黄痰。
8.鸭肉。鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的第一滋补产品。鸭肉能大补虚损，养五脏之阴，清虚热，利湿消肿。适用于阴虚引起的头晕头痛、低热无力、小便不利、大便干燥的女性。由于鸭肉味甘性寒，可用于治疗阴虚引起的皮肤发黄、暗沉、乏力。
9.燕窝。燕窝是天然滋补食品，是珍贵的补品。它的蛋白质含量极高。能滋阴润燥，益气补中，延年益寿。适用于潮热盗汗、干咳少痰、咯血等。肺阴虚所致。对胃阴不足引起的呛咳恶心、气虚自汗也有很好的疗效。
肾阴虚的患者，四肢已经燥热，避免吃上火的食物。因此，避免辛辣食物、温热、芳香和干燥的食物、油炸和油炸物品、有性热和上火的食物以及含有油和碳水化合物的食物。韭菜、辣椒、洋葱、大蒜不宜食用，羊肉、狗肉不宜食用。
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