过期的橄榄油能吃吗 过期的橄榄油有什么用处
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一、过期橄榄油有什么用
二、橄榄油的作用
三、如何区分橄榄油的优缺点
过期的橄榄油有什么用
1.过期橄榄油美白皮肤有什么用
过期的橄榄油可以用来做面膜，做的时候加一点就可以了。剩下的材料是牛奶、蛋清和面粉，充分搅拌后涂在脸上，等待15-20分钟后用水冲走。
平时女性们都爱化妆,在卸妆的时候把过期的橄榄油涂在脸上一点,轻轻的按摩皮肤再用热毛巾敷10分钟,然后清洗干净。这样清洗的皮肤,污垢会清理的更加彻底。
通常，女人喜欢化妆。卸妆时，将过期的橄榄油涂在他们的脸上，轻轻按摩皮肤，用热毛巾敷10分钟，然后清洗干净。用这种方法清洁的皮肤会更彻底地清洁污垢。
2.过期橄榄油滋润头发有什么用
洗头的时候，直接在头发上抹点橄榄油，然后清洗头发。定期用橄榄油清洗会让你的头发越来越亮。告别干枯的头发。另一种洗头方法是把这种油放在清水中，然后涂上洗发水洗头。
3.过期橄榄油作为润滑剂有什么用
过期的橄榄油也可以用作润滑油。过期的橄榄油虽然不能再吃了，但是没开封的橄榄油直接扔掉就很可惜了。通常家里都有生锈或者很难打开的锁，可以用橄榄油来改善这种情况。
橄榄油的作用
1.促进血液循环
橄榄油可以预防动脉硬化及其并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭和脑出血。
2.改善消化系统功能
橄榄油还含有大量的不饱和脂肪酸和丰富的维生素，可以帮助我们的身体提高其抗氧化能力。
它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生。
具有降低胃酸、预防胃炎和十二指肠溃疡的作用。它能刺激胆汁的分泌，激活胰酶的活性，降解油脂并被肠粘膜吸收，从而减少胆囊炎和胆结石的发生。
3.保护皮肤
橄榄油富含角鲨烯和必需脂肪酸，对皮肤有极好的亲和力，能快速吸收，有效保持皮肤弹性和湿润；橄榄油富含单不饱和脂肪酸、维生素E、K、A、D和酚类抗氧化剂，能消除面部皱纹，防止皮肤老化，保护皮肤和头发，防治手足皲裂。是一种可食用的美容护肤品。此外，在皮肤上涂抹橄榄油可以抵抗紫外线，预防皮肤癌。
如何区分橄榄油的优缺点
橄榄油中含有65.8-84.9%的单不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸除了供给人体大量的热能外,还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的比例,食用橄榄油后可以增加人体内的高密度脂蛋白HDL的平衡浓度,以保证人体对胆固醇的要求。而且还会降低血浆中低密度脂蛋白LDL的浓度,以防止人体内胆固醇过量。单不饱和脂肪酸非常有益于心、脑、肾、血管的健康。
橄榄油含有65.8-84.9%的单不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸不仅能为人体提供大量热能，还能调节人体血浆中高密度脂蛋白胆固醇与低密度脂蛋白胆固醇的比例。食用橄榄油后，可增加人体内高密度脂蛋白HDL的平衡浓度，从而满足人体对胆固醇的需求。还能降低血浆中低密度脂蛋白LDL的浓度，防止人体胆固醇过高。单不饱和脂肪酸对心、脑、肾和血管的健康非常有益。
橄榄油含有约3.5-22%的多不饱和脂肪酸，可分为ω-3脂肪酸和ω-6脂肪酸。这些脂肪酸是人体必需的，人体自身无法合成。因此，它也被称为必需脂肪酸。根据世界医学界几十年来对人体必需脂肪酸的研究，当人体必需脂肪酸的比例为1:4时，各种疾病很难侵入人体。橄榄油中必需脂肪酸的比例正好是1:4，和人乳差不多。
橄榄油中含有丰富的微量元素角鲨烯、类黄酮和多酚，能增强人体免疫力，延缓衰老。
每100克也含有0.03到0.36毫克？-胡萝卜素，维生素E 1.2-43毫克，维生素A、D、F、K等多种脂溶性维生素是人体器官必需的营养物质。因此，橄榄油被认为是当今医疗领域最健康的食用油之一。美国、德国等西方国家已经将橄榄油纳入药典。
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