烧心吃什么 胃酸烧心吃什么
是书瑶呀本站导读:很多人会因为饮食不当或疾病而出现胃酸烧心的症状。那么胃酸烧心吃什么？生活中有许多食物是预防胃灼热的良药。胃灼热吃什么？下面小编介绍11种可以缓解胃酸引起的烧心的食物。
胃酸灼伤心脏的时候吃什么？
胃酸分泌过多或对胃酸异常敏感引起的疾病称为酸相关疾病。过量的胃酸刺激胃部，引起上腹部烧灼感，也就是我们通常所说的“烧心”。酸相关疾病是一种常见的消化系统疾病，包括胃炎、消化性溃疡、胃食管反流病等多种疾病。
“烧心”只是一种症状，隐藏在背后的疾病如果不加以控制，会对健康造成危害。食物通常是胃灼热的诱因。如果吃得太多，胃和食道之间的瓣膜会松弛，将胃酸推入食道。烧心的人不用固定一日三餐，分几次吃，每次减少食物摄入。另外，最后一餐不要离睡觉时间太近。
胃酸灼伤心脏的时候吃什么？下面小编介绍几种可以防止胃酸烧心的食物。
1.芦荟油
芦荟含有芦荟素和芦荟大黄素，具有抗炎和镇静作用。这是治疗烧伤和小伤口的常用涂片。其实芦荟对于缓解消化不良也很有效，有助于减缓消化道壁的炎症。纽约大学格尼医学中心指出，芦荟也是治疗胃食管反流的天然饮食选择。
2.燕麦
富含复合碳水化合物的燕麦可以舒缓胃部，提供必需的膳食纤维和其他营养物质，有助于缓解烧心。
3、豆子
豆类可以缓解胃灼热。发表在《肠道》杂志上的一项研究发现，经常吃豆类等高纤维食物的人，胃灼热和其他症状的发生率降低了20%。这是因为膳食纤维有助于食物更快地从胃转移到肠道，从而防止胃灼热，缓解胃部不适。
4.黄色芥末
少量黄芥末有利于恢复胃酸平衡，因为黄芥末是碱性食物，可以中和胃酸。缓解胃灼热只需要1茶匙黄芥末。
5.豆腐
肉类脂肪含量高，消化时间长，是导致烧心的主要元凶之一。相反，低脂高蛋白的豆腐可以改善烧心症状。
6、甘草茶
根据马里兰大学医学中心的发现，由甘草、薄荷和洋甘菊制成的化合物在缓解严重的消化不良症状方面非常有效。其中，甘草对胃壁炎症的愈合效果最好，能抑制胃内有害细菌的生长。
7.小苏打水
小苏打中的碳酸氢钠与胃酸反应，可转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。不过《纽约时报》也报道过，小苏打水只能少量服用，过量可能会伤害胃壁，造成损伤。
8.精力
生姜有助于消化，缓解胃灼热。咀嚼姜片并吞咽可以缓解泛酸症状。如果觉得姜太辣，可以用它泡水，或者做汤的时候加点姜末。
9.香蕉
香蕉是一种天然抗酸剂，可以在胃内壁形成保护性粘液层。
10.芫荽
和生姜一样，香菜也被用来缓解消化不良。香菜可以中和胃酸。烧心的时候可以尝试生吃香菜。
11.口香糖
口香糖也是缓解烧心的非药物选择之一。美国威克森林大学的一项新研究发现，口香糖和碱性唾液可以“反推”逆流酸性液体，中和过程中使食管和咽部的pH值升高，从而中和逆流胃酸，减缓烧心感。
胃不好的人要“忌吃”，少吃辛辣食物，少喝浓茶和咖啡，尽量不要乱吃水果和零食，以减少对胃的刺激。高脂肪食物难以消化，会增加胃里的压力。过量食用高糖食物也会引起胃酸分泌增加，从而导致胃酸反流和烧心。多吃碱性食物，如黄瓜、胡萝卜、苹果和卷心菜，以减少胃酸对胃肠道的刺激。
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