羽毛球运动的好处 儿童打羽毛球的好处
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一、孩子打羽毛球的好处
二、孩子打羽毛球应该注意什么
三、孩子缺乏锻炼的弊端
孩子打羽毛球的好处
1.孩子们打羽毛球有助于增强他们的视力。
眼科专家研究发现,在打球过程中眼睛必须快速追随羽毛球的来去,这对5-16岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。当羽毛球高速飞行时,人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛,晶状体依靠自身弹性曲度变大,折光度增大,看清来球方向;当回球远去时,则刚好相反,睫状肌放松,连接晶状体的悬韧带紧张,晶状体变得扁平,保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中,孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都将得到锻炼,对遏制弱视与近视,甚至对治疗内视眼,都有一定的辅助疗效。
眼科医生发现，在打羽毛球的过程中，眼睛必须快速跟随羽毛球的来去，这对5-16岁的孩子提高眼球功能有意想不到的好处。羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩，眼球内晶状体悬韧带松弛，晶状体的曲率靠自身的弹性增大，折射率增大，来球方向清晰可见；当回球走开时，正好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变平，保证了远处的羽毛球可以看清楚。在持续打击和回击的过程中，会对儿童眼球的关键部位，如睫状肌、晶状体、悬韧带等进行训练，对抑制弱视和近视，甚至治疗内镜眼都有一定的辅助作用。
2.儿童羽毛球有助于锻炼他们的社交能力。
羽毛球是一项集体活动。一群人可以一起学习，一起玩耍，可以让孩子认识更多的朋友和同龄人。所以从人际交往的角度来说，羽毛球也是一个不错的工具。
3.孩子打羽毛球可以提高大脑反应速度。
众所周知，羽毛球飞得很快。如果孩子打羽毛球，需要在短时间内根据羽毛球的飞行速度和方向做出合适的接球角度和力量，可以潜移默化地提高孩子的大脑反应速度。
4.孩子们打羽毛球来增强免疫力。
家长都知道要想身体好,除了适当的营养补充,锻炼也是必不可少的,而打羽毛球正好包含了跳跃、快速移动、手臂挥拍等等动作,能够有效的锻炼到全身各个部位。特别是小孩总是伏案读书写作业,打羽毛球对需要紧盯球的运行路线,有效的锻炼颈椎,预防脊椎疾病。然后,小孩打羽毛球包含大量的跳跃动作,能够经常拉伸大腿内侧以及膝盖周围的韧带,对小孩的身高发育非常有效。此外,打羽毛球对体力消耗较大,会让心跳更加有力,提高小孩的承受力和耐久力,锻炼小孩的心肺功能。
家长们都知道，要想身体健康，除了适当的营养补充外，运动也是必不可少的，打羽毛球只是涉及到跳跃、快速移动、摆臂等，可以有效锻炼身体各个部位。特别是，孩子们总是在他们的课桌上阅读和写作业。打羽毛球需要密切关注球的运行路线，有效锻炼颈椎，预防脊柱疾病。然后，孩子打羽毛球的时候有很多跳跃的动作，经常可以拉伸大腿内侧和膝盖周围的韧带，对孩子的身高发育非常有效。另外，打羽毛球消耗大量的体力，会使心脏跳动更强，提高孩子的耐力和耐力，锻炼孩子的心肺功能。
孩子打羽毛球应该注意什么
1.打羽毛球一定要有进步感
5-6岁的孩子是发育的关键，尤其是眼球发育的重要时期。现阶段城市儿童的弱视率和近视率令人震惊。在持续打击和回击的过程中，对儿童眼球的关键部位，如睫状肌、晶状体和悬韧带进行训练，将抑制弱视和近视的发展势头。打羽毛球还可以健脑益智。成长需要体育援助。给孩子一个有趣活跃的运动环境，让他们蓬勃健康地成长！
2.准备和装备
给孩子一个合适的球拍，会有效提高孩子的回球质量，增强孩子打好羽毛球的信心。羽毛球是一项对抗性很强的运动，孩子从小就能正确认识结果，从而建立起强大的心理素质。
3.做好基础练习
初学羽毛球的孩子很可能会“发球漏拍”或老是回不了球,这说明孩子还缺乏眼、手、拍、球四者到位的协调能力,可以先让他用球拍颠球来培养球感,在连续颠球数十下的前提下,要求孩子把球放高再颠。羽毛球运动需要步伐要有序,手脚要配合,从而增加全身协调性。
刚接触羽毛球的孩子很可能“发球失误”或永远不回球，说明孩子还缺乏眼、手、拍、球的协调能力。他可以先用球拍培养球感，让孩子在击球数十次的前提下，把球放高再跳。羽毛球要求步伐有序，手脚协调，这样才能增加整体协调性。
儿童缺乏锻炼的缺点
1.降低孩子的体能
虽然是一个知识竞争的时代，但无论有多少学习压力和任务，孩子的锻炼都不容忽视。每天坚持适当的运动可以大大提高孩子的体质，有助于增强孩子的免疫力，相应地提高孩子的抗病能力。
2.它不利于孩子的智力发展
父母关注孩子的智力发展。但是，如果他们的孩子缺乏锻炼，就会不利于他们的智力发展，很容易阻碍他们的智力发展，影响他们的学习和成长。
3.这孩子的精神面貌很差
现在很多孩子的业余时间都被大量的作业和兴趣班填满了，所以孩子自然缺乏体育锻炼。如果孩子学习压力大，不能劳逸结合，就会使精神面貌恶化，甚至对心理健康造成伤害。
4.经不起体力劳动的考验
有些孩子只关心学习，很少碰体育锻炼。当孩子需要做劳动活动时，体力自然会跟不上。因此，孩子往往经不起体力劳动的考验，容易感到疲劳和劳累。
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