喝苹果醋的好处 老人喝苹果醋有什么好处 苹果醋的做法
健康又养生导语:老年人喝苹果醋有什么好处？近年来，果醋饮料越来越受欢迎，许多老年人爱上了苹果醋的酸甜口感。那么老年人喝苹果醋有什么好处呢？下面小编介绍苹果醋对老年人的好处。
苹果醋打破常规，用苹果当醋。众所周知，苹果中的一些营养物质比谷物中的更丰富，水果的风味也更浓郁。优质的苹果醋结合了发酵的酯香和苹果浓郁的果味。当你品尝苹果醋饮料时，你会感觉到一种香甜的味道。苹果醋的绝佳口感彻底改变了过去人们对醋的印象和感受。不仅如此，苹果醋还是一种营养丰富的健康饮品。
老年人喝苹果醋有什么好处？
1.增强心脏健康
苹果醋含有大量对心脏健康有益的抗氧化剂。同时，其丰富的维生素C和钾也能促进心脏健康。建议小火加热后再喝苹果醋。
2.改善关节炎和痛风
苹果醋的酸性成分具有杀菌作用，有助于清除关节、血管和器官的毒素。老年人经常喝苹果醋，可以帮助改善关节炎和通风。果醋中含有丰富的维生素，能够抑制皮肤色素的形成，消除皮肤色斑，增加精华液，从而起到美容养颜、抗衰老的作用。
3.提高胆固醇水平
据外媒最新报道，美国一项新研究发现，每天喝1-2汤匙苹果醋也能提高胆固醇水平。美国明尼苏达大学的研究人员对总共120名参与者进行了临床试验调查。其中一半喝苹果醋，另一半喝含有2%稀释意大利黑醋的安慰剂。结果显示，与那些喝安慰剂的人相比，那些连续8周每天喝1-2汤匙苹果醋的人血液中的有益胆固醇水平明显更高。
4.预防糖尿病
研究发现，苹果醋具有降血脂、保护心脏、预防糖尿病等保健功效的关键，在于苹果醋能够加速脂肪代谢。开胃护肝，增强新陈代谢，提高人体抗病能力。果醋富含人体必需的十八种氨基酸，包括人体不能合成的八种氨基酸，以及钾、钙、锌、镁、钠、铜等几种微量元素。
5.高血压的预防和治疗
中老年人高血压发病率高。经常喝苹果醋可以防治高血压。这是因为苹果醋饮料中含有大量的钾离子，可以抵消体内过多的钠盐，从而降低低钠盐的含量；苹果醋的酸性成分还能疏通和软化血管，帮助排出血液中的毒素。苹果醋富含锌，具有增强记忆力的作用。
6.中老年保健
科学家发现，醋不仅可以预防疲劳、排汗、降血压、治咽喉痛、缓解便秘、激活筋骨、增强免疫功能，对癌症患者的康复也有积极意义。经过一段时间的“醋疗”，很多人的高血压下降，心绞痛缓解，便秘消失，面色红润，身体强壮。很多心脑血管疾病患者确实得到了很难达到的药物。
除了以上，下面小编将继续介绍苹果醋对老年人的好处。
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