风湿痛怎么缓解 风湿骨痛怎么办 帮助老年人缓解风湿骨痛的症状
贾老师说养生本站导语:风湿骨痛怎么办？许多老年人在老年时会有风湿和骨痛的症状，因为他们年轻时不注意疾病的根源。那么风湿和骨痛呢？下面是如何治疗风湿和骨痛。
中医称风湿骨病为“痹证”，是由于体内正气不足，外邪如风、寒、湿之感，体内经络不通，气血运行异常所致。风寒湿邪侵入人体，导致筋脉堵塞，“不通则痛”，常引起关节、骨膜、肌肉等部位红肿疼痛。
风湿痛的原因
1.外伤:急性腰扭伤、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨折脱位等。经常有外伤史。如果不及时治疗或急性期处理不当，可能会变成慢性腰痛。
2.风湿病:风湿、类风湿病可引起腰痛，病情变化与天气、季节有关，常伴有其他关节疼痛。
3.肺结核:腰椎结核、骶髂关节结核常有结核病史，可通过体检、X线片确诊。
4.不良姿势:长期弯腰工作，往往会使腰部肌肉处于过度紧张状态，导致腰肌劳损、腰痛。
5.腰椎先天变异:隐性脊柱裂、移行椎、脊椎滑脱等。，这可能会导致腰痛，但这些变化只能通过拍照来发现。
6.老年性退行性改变:腰椎骨质增生或顽固性骨质疏松。
7.代谢性疾病:骨软化症由于钙摄入不足或消耗增加，导致骨骼脱钙软化，多见于围产期妇女和多子女妇女。
8.肿瘤:脊柱原发性肿瘤或转移性肿瘤。
风湿骨痛怎么办？
1、查明原因，对症治疗
风湿骨痛是一种常见的症状，由多种原因引起。除了运动系统疾病和外伤，其他器官的疾病也会引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、一些女性疾病、妊娠、腰神经根炎和一些腹部疾病。老年人风湿痛有多种原因。老年人应先去专业医疗机构检查，查明原因后再对症治疗。
2.注意休息
老年人出现风湿骨痛症状时，应少运动甚至卧床，休息时注意姿势，尽量避免关节受压。疲劳是风湿骨痛的症状之一，所以充足的休息是一个重要的治疗方法。白天尽量短时间休息，晚上保证充足的睡眠。尽量避免弯腰、攀爬和蹲下。移动物品时，可以使用手推车来节省能源。如果在活动中感到关节疼痛，应立即停止活动。
除了以上内容，下面小编将继续为大家介绍如何应对风湿骨痛。
3.注意保护受损的关节
在日常生活中，要注意对受损关节的保护，减少日常活动中的关节疼痛，延缓或预防疾病的进一步发展，尽量避免关节永久性变形。如果长时间不站，在适当的时间坐下来休息。当你坐下时，你应该经常改变你的坐姿，改变你的脚，伸展你的下肢，或者站起来走动。避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理等，并不时停下来休息、伸伸手指。
4.适当锻炼
运动的好处是可以改善血液循环和新陈代谢，增强体质和毅力，有助于改善和恢复关节运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节僵硬和畸形。条件允许时适度运动。用手指、手掌、拳头和手肘在疼痛或穴位处做轻柔的旋转运动。运动时，手指、手掌、拳头和手肘远离你接触的皮肤。摩擦功率不要太大，频率要慢。一般来说，每分钟使用50-90次为宜。此外，你可以在不负重的情况下做一些活动。
5.适当晒晒太阳
风湿性骨痛患者应多晒太阳，将皮肤直接暴露在阳光下，利用阳光的辐射来治疗疾病或强身健体。在《黄帝内经》中，夏天要早睡早起，冬天要早睡晚起。对于风湿骨病患者来说，夏季是最好的治疗时机。夏季胃肠道吸收较冬季活跃，会加速药效的提高。夏季气温升高，经络气血通畅，病情最弱，身体充满阳气，是增强抗病能力，全面祛除体内“风、寒、湿、邪”的有利时机，事半功倍。这是中医提倡的“冬病夏治”的原则。
6.连续治疗
很多风湿病患者认为风湿病可以彻底治愈，一次就不会复发，但实际上这种疾病是无法治愈或治愈的，系统化、规范化的治疗只能降低疾病的发生频率。当疾病复发时，我们应该继续就医，以控制疾病并延缓其发展。因此，风湿病的治疗只强调早期治疗是不够的，还应持续规范治疗。风湿病患者患病后应接受专家的规范化治疗。
7.避免风、潮湿和寒冷
大多数患者在疾病发作或复发前都有感冒和潮湿的病史。指出这些因素在该病的发生发展中起着重要作用。春天雨水很多，是各种疾病容易发生的时候，也是类风湿容易发生的季节。防寒、防雨、防潮，关节处保暖，不穿湿衣服、鞋、袜。夏天不要贪冷，空不能直吹，不要喝冷饮等。在秋天和冬天，保暖很重要。
知道了风湿骨痛该怎么办，边肖提醒大家，有风湿骨痛症状的老年人不仅要养成良好的生活习惯，还要去医院配合医生积极治疗。不要滥用偏方，以免延误病情。
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