腰椎间盘突出忌 腰椎间盘突出禁忌食物

商品目录

一、腰椎间盘突出的禁忌1。腰椎间盘突出症禁忌的食物

2.腰椎间盘突出吃什么

3.腰椎间盘突出症的饮食疗法

二、腰椎间盘突出症要注意什么

三、腰椎间盘突出症有哪些禁忌

腰椎间盘突出症的禁忌

1.腰椎间盘突出症禁忌食物

1.1、忌生冷食物

从中医的角度来看，吃寒性食物不仅会影响肠胃的健康，还会导致我们体内的瘀血，对患者的康复有影响，所以在腰椎间盘突出症的饮食中要避免吃寒性食物。

1.2、避免油炸食品

过多摄入油腻饮食会引起便秘，增加腹压，导致患者病情复发或加重。

1.3、避免刺激性食物

由于腰椎间盘突出后的神经压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激同样敏感，不利于缓解腰椎间盘突出引起的疼痛，应尽量避免。

2.什么对腰椎间盘突出有好处

2.1.多吃含维生素c的食物。

比如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、胡萝卜、兰花、菠菜、生菜和芒果。

2.2.多吃含锌量高的食物

如贝类、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花卉和玉米。

2.3.多吃富含钙的食物

钙是我们骨骼的主要成分。如果我们想让椎间盘快速恢复，我们必须从饮食中摄入足够的钙。生活中含钙量高的食物有鱼、虾、牛奶等。

2.4.饮食清淡

治疗后，为了促进腰部的康复，患者会适当减少日常活动，同时他们的胃肠蠕动也会减慢。为了保护患者的胃肠功能不受影响，平时的饮食应清淡易消化，以免对其康复造成其他影响。

2.5、注意补充钙、镁、锌等。

富含钙的食物，如牛奶、豆类、虾、海带等。，多吃新鲜蔬果，保存动物肝脏，多吃多样化食物，少喝可乐饮料。如果含量少，可以适当吃一些营养补充剂。

3、腰椎间盘突出症饮食处方

3.1、三七地黄稀肉汤

配料:三七12克，旱田30克，大枣4个，瘦肉300克。

做法:放入砂锅中，加入适量的水，大火煮开，然后小火煮1小时至瘦肉熟烂，加入适量的盐。喝汤吃肉，隔天一剂。具有活血化瘀、止痛的作用。

功效:主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

3.2.芡实粥

芡实粥治疗腰椎间盘突出症

原料:芡实30-50克，粳米100-200克。

做法:将两者一起放入锅中，加水烧开，小火煮开。

功效:芡实味甘，能补肾固精，健脾止泻。适合中老年人食用。

3.3.桂圆莲子粥

食材:原味米粥、桂圆、莲子、白糖。

制作:将鲜桂圆去皮，莲子泡去莲心。在原米粥中加入桂圆、莲子、白糖，煮沸后拌匀。

功效:该粥具有健脾补肾、安神养心、抗衰老、强心降压的作用。

3.4.三七炖青蛙

配料:2只天妃鸡去皮，去头去内脏，粉碎三七15g，去核4个大枣。

做法:将上述材料放入炖锅中，加入适量的水，大火烧开，然后小火慢炖1-2小时。吃肉配汤，1剂/天。具有益气活血、消肿止痛的作用。

功效:主要用于治疗气虚血瘀、脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出症应该注意什么

1.避免超重

肥胖也是导致中老年人腰腿疼痛的重要原因之一，所以我们应该限制饮食，保持体重，避免超重。

2.控制总热量

如果饮食的质和量不能科学匹配，那么肥胖就是必然的结果。

3.戒烟

越来越多的数据表明，吸烟是导致慢性腰痛的原因之一，并影响治疗效果。

4.避免腰部用力

腰椎间盘突出症患者要注意避免对腰部用力。弯腰蹲会加重他们的病情。所以在提物时，要先蹲下，再慢慢起身，尽量不要弯腰。

5.注意腰部保暖

腰椎间盘突出症的一个主要诱因是风寒湿的侵袭，所以患者要时刻注意腰部保暖，避免受寒受风。

6.适当锻炼

生命在于锻炼。运动可以强肾、益气血、精力充沛。平时要加强背部肌肉的锻炼，增强腰椎的稳定性，这样会让身体恢复得更快；当然，不要运动太多，量力而行，否则很容易诱发腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出症有哪些禁忌

1.避免长期弯曲

长期弯腰的人腰痛发病率高，给腰椎间盘带来很大压力，不利于腰椎间盘的康复。

2、避免久坐

久坐引起腰椎间盘退变，在外力作用下容易使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。如果腰部肌肉和韧带长期紧张，就会出现慢性劳损，会降低腰部的稳定性和保护性。

3.避免睡在柔软的床上

不良的睡姿、高枕软垫不利于脊柱的生理曲度，使腰肌紧张僵硬，血液循环不畅。

4.避免过度用力

腰椎间盘组织位于两个腰椎之间，承受腰椎的压力和运动。如果突然承受超负荷的爆发力，很容易损伤椎间盘，加重病情；搬重物往往涉及单侧体力消耗，不利于腰椎间盘，尽量避免。

5.避免感冒

寒空气的刺激不利于腰部血液循环，刺激神经，加重腰椎间盘突出症症状，加重疼痛。