泡脚的最佳时间和温度 冬天泡脚的最佳时间和温度

一般认为冬天泡脚的最佳时间是晚上9点左右，泡脚的水温在40度左右。

冬天泡脚可以促进血液循环和新陈代谢，有益健康。泡脚还可以预防感冒，祛寒，帮助缓解疲劳，帮助睡眠；同时，它可以预防高血压、类风湿性关节炎等疾病。如果冬天手脚冰凉，泡脚可以有效缓解。泡脚的最佳时间是晚上9点左右。晚上泡脚可以放松神经，有助于睡眠。其次，晚上9点是肾经气血虚弱的时候。此时泡脚有利于促进体内血液循环，具有补肾益气的功效。泡脚的水温应在40℃左右。如果温度太高，脚的皮肤会受损。如果温度太低，效果就达不到。

另外，饭后1小时内和睡前2小时内不建议泡脚。泡脚后要保暖，以免湿气进入身体。