芋头粥 芋头玉米糁粥的做法与功效
导语:芋头是一种常见的食物材料,可以蒸或煮粥食用,油炸后即可食用。和玉米糁一起煮粥是芋头的经典吃法之一,口感嫩滑,营养丰富。那么芋头玉米粥该怎么办呢?具体有哪些作用?如果你想知道,你可以
芋头是一种常见的食物材料,可以蒸或煮粥食用,油炸后即可食用。和玉米糁一起煮粥是芋头的经典吃法之一,口感嫩滑,营养丰富。那么芋头玉米粥该怎么办呢?具体有哪些作用?如果你想知道,你可以和我一起去。
芋头玉米糁粥的做法与功效
1.芋头玉米粥的原料
在煮芋头玉米糁粥时,准备好玉米糁100克,芋头100克,白糖适量,然后准备一个盛有适量水的粥锅。
2.芋头玉米粥的制作步骤
玉米糁提前用清水洗净,然后用清水浸泡四五个小时,芋头洗净后去皮,再用清水洗净,去水切成小块,粥锅放入水,加热后加入玉米糁和小块芋头,大火煮沸,然后关小火,慢慢煮沸一个小时,最后加入白糖调味,然后取出食用。
3、芋头玉米粥的功效
芋头玉米麸粥可以解毒防癌,因为芋头有独特的粘液蛋白,进入人体后可以促进免疫细胞的再生,提高身体的抗病能力。经常食用可以清除体内的多种毒素,有效预防癌症和一些病毒性疾病的发生。此外,芋头玉米麸粥还可以降低三高,预防高血压和高血脂,降低中风和冠病的发病率。
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