人为什么肥胖 为什么有些人游泳反而还发胖了？
谢安妮养生保健夏天最好的事情就是去游泳，除了在大排档吃小龙虾。遇到一些好朋友，不管会不会游泳，钻到水里，躲避一会30多度的高温，都是人生的一大乐趣。
除了暑假，游泳的另一个最大好处是减肥。作为全身运动，他几乎可以锻炼你所有的肌肉。经常游泳不仅能减肥，还能改善你的心肺。游泳运动员的好身材就是最好的例子。减肥的原则
水比空具有更高的密度和传热性能，因此游泳比其他运动消耗更多的能量。根据研究，在12度的水中停留4分钟所消耗的热量相当于在同样温度的陆地上停留1小时所消耗的热量。可以看出，在相同的时间和强度下，水中消耗的热量远大于陆地。运动中消耗的能量不断得到体内糖和脂肪的补充，所以经常游泳会逐渐减少体内多余的脂肪。
当人在水中运动时，人体感受到的阻力是陆地上的12倍。因此，第一次进入游泳池的人会觉得自己什么也没做，反而极度疲劳。无论什么游泳方式，背部、胸部、腹部、臀部和四肢都能得到很好的锻炼。所以全身运动结合阻力高于陆地，游泳减肥效果很好。为什么有些人不游泳反而发胖？说白了，说自己游泳但还是没效果的不是游泳，而是洗澡。
有些人游泳，这是真正的游泳。1500米自由泳没有停止。休息一会儿也可以来个400米蝶泳。1500米蛙泳再次不间断。还有一些人游泳，25米游2、3次，边聊天边看美女，说自己在洗澡，不算过分。
为什么会造成这种差异？
1.游泳一开始处于无氧运动阶段。能量消耗主要依靠糖的无氧糖酵解。在这个阶段，运动非常激烈，人们呼吸急促，氧气供应不足，所以他们根本不会使用脂肪。继续运动，人体开始进入有氧运动阶段。在随后的1小时内，在中等强度运动下，能量供应由糖的有氧代谢提供。因此，如果你想通过游泳减肥，你应该每次至少游泳30-40分钟，以达到预期的效果。
2、游泳减肥也要注意“节食”。然而，人们在运动后会出现“过度恢复”的现象。简单来说，为了适应下一阶段运动水平的提高，人体每次运动后都要比运动前消耗更多的能量，这是人体的一种自我保护措施。因此，游泳后，人们可以经常吃得好，睡得香，热量消耗得到补充，甚至超过消耗。因此，如果不注意节食，尤其是一段时间后停止运动，很容易使体重超过原来的水平。这是很多人运动减肥失败的重要原因。
总结:减肥不是传统意义上的局部塑形。真正的减肥是全身脂肪由内而外的减少，以及体重的减轻和体型的缩小。减肥最好的方法就是闭上嘴迈开腿，每天进行足够的有氧运动，这样既健康又环保。然后，当一些朋友问问题时，我不能坚持有氧运动，我害怕运动的艰辛和疲劳。
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1.用内在脂肪减肥
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2.免疫系统修复
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3.产后修复
谁说产后女性只需要皮下塑形就能尽快恢复身材？产后女性迫切需要修复的是子宫和整个腹腔。提高基础体温实现养宫护理腔修复后，皮下塑形是产后修复的根本。只追求外在的S型已经不能满足优质女性产后修复的所有需求。选择王者身体，不仅能让你在产后迅速恢复傲人的身材，还能从根本上实现子宫、卵巢、乳房的修复体验，由内而外完成彻底的改变。
4.身体物理抗衰老
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5.面部抗衰老
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