提神的茶 春困喝什么茶 九款茶最提神
文小叔说养生本站介绍:茶有缓解春季嗜睡的作用，那么春季嗜睡喝什么茶呢？许多茶有提神的作用。今天，边肖向你介绍春天喝什么茶。以下九种有效提神的茶供大家参考。
春天你喝什么茶？
春季干燥，人容易缺水，所以春季多喝水，尤其是多喝茶水，有助于缓解春季嗜睡，提神醒脑，排毒去火。当你发现自己昏昏欲睡时，泡一杯茶对缓解春眠非常有效。薰衣草柠檬茶、蜂蜜菊花茶、西洋参茶等。
1.茉莉花茶
茉莉花茶有“在中国花茶中，你可以闻到春天的味道”的美誉。春天喝茉莉花能提神醒脑，有“祛寒邪助郁”的功效，是春天饮茶的顶级产品。用透明玻璃罩杯，取花茶3克，放入杯中，初沸时用开水冲泡，冷却至90℃左右，再盖上杯盖，防止香气散失。
2.西洋参茶
早睡、白天犯困、经常打哈欠，在春困季节很常见。在这个时候，喝西洋参制成的茶可以帮助人们在春天摆脱疲劳。每次取西洋参3-5克，用约300毫升开水冲泡，闷5分钟后作为茶频繁饮用，反复冲泡后咀嚼至无味。
3.玫瑰佛手黄芪茶
不要小看这“三朵花”，它们是一起的优秀伙伴。原因是玫瑰花有疏肝理气的功效，佛手有理气和胃的功效，两者都是用来行气的；黄芪具有健脾益气的功效。三者相结合，可以养气通顺，达到养肝护肝的目的。用法也很简单。取黄芪6克，玫瑰花3克，佛手3克。
4、枣茶
你也可以喝一些凉茶来帮助促进春季睡眠中的身体恢复。首先是传统的枸杞红枣茶。用枸杞10克，红枣3颗，加一些冷水，不用茶，用大火煮5分钟。
5.玫瑰花茶
玫瑰性质温和，富含维生素。它们具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功能。它们可以调理肝胃，消除疲劳，提高体质，适合春季健康饮用。通常取6-10朵干玫瑰，放入茶杯中，倒入热水中，饮用即可，或配两个红枣。
6.枸杞茶
枸杞茶能滋肾养肝、润肺明目、强筋骨、改善疲劳。特别适合长时间趴在电脑前的上班族。它不仅能对抗春天的睡意，还能缓解眼睛疲劳。
7.柠檬茶
柠檬茶可以化痰、缓解疲劳和头痛。方法也很简单。切两三片新鲜柠檬，加入1克盐，然后用热开水冲泡。趁热喝这茶。天气冷的时候，会有苦味。饭前饭后都可以喝，不伤肠胃。
8、薄荷菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适合春季饮用。同时还能解毒、强身健体、驱邪降火、祛风散热、利咽消肿，抵抗和消除体内积累的有害化学或放射性物质。喝有提神作用的薄荷菊花可以使效果更好。
9.薰衣草柠檬茶
薰衣草香味深受女性喜爱，自古就有滋补、缓解压力、消除疲劳的功效。柠檬具有利尿、促进消化和血液循环、缓解头痛的作用，其淡淡的香味能让人神清气爽。
除了以上提神养生茶之外，接下来的日子要多喝蔬菜水果等轻碱性食物，可以有效缓解“春眠”，比如豆腐、土豆、蘑菇、油菜、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
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