绿豆糕的热量 绿豆糕的营养价值
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一、绿豆糕的营养价值
二、绿豆糕的热量
第三，绿豆糕要避开人群
绿豆糕的营养价值
绿豆是我国人民的传统豆类食品。绿豆比粳米含有更多的维生素、钙、磷、铁等矿物质。绿豆含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、无机盐等营养元素，具有清热解暑、祛湿解毒、明目等功效。因其丰富的营养和功效，深受消费者喜爱。
因此，它不仅具有很好的食用价值，还具有很好的药用价值，被称为“拯救世界的好山谷”。在炎热的夏天，绿豆汤是人们最喜欢的消暑饮料。
它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素a、b和c。
有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸、叶酸和钙、磷、铁等矿物质。
蛋白质主要是球蛋白，富含赖氨酸、亮氨酸和苏氨酸，但蛋氨酸、色氨酸和酪氨酸较少。如果用小米煮粥，可以提高营养价值。
绿豆皮中有21种无机元素，磷含量最高。另一种牡荆素，β-谷甾醇。每100克绿豆含蛋白质22.1克，脂肪0.8克，碳水化合物59克。
此外，根据测定，每100克绿豆中还含有21.6克蛋白质。吃绿豆，补充蛋白质，可以提高身体免疫力，增强抵抗力，补充能量，消除疲劳。绿豆也富含钙。我们可以通过吃绿豆来补充钙质，有助于骨骼的健康发育和保养。绿豆具有清热解毒、增进食欲、保护肾脏、防治冠心病等多种功能。
清热解毒。绿豆含有丰富的膳食纤维和钾，有利于大小便，对病毒有抑制作用，因此具有清热解毒的功效。
刺激食欲。绿豆富含蛋白质和磷脂，能促进神经兴奋，改善身体机能，增加身体营养，增进食欲。
保护肾脏。绿豆富含胰蛋白酶抑制剂，可减少蛋白质分解，保护肾脏。
绿豆糕的热量
绿豆糕的热量是每100克351千卡。绿豆糕是一种碳水化合物含量高、脂肪含量高、热量高的零食，减肥时不宜食用。
绿豆糕要忌人
绿豆+狗肉:容易中毒
绿豆+狗肉:一起吃会胀破肚子
绿豆+紫米:食物可以混合
绿豆+番茄:会破坏活力
绿豆+棒子:会容易拉肚子
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