年轻人突然头晕好几天 年轻人出现眩晕，小心是颈椎不稳

如果50岁以上的人出现眩晕，最常见的原因是大脑供血不足，而50岁以下的人，尤其是20-30岁的年轻人出现眩晕，这很可能是颈椎不稳引起的。因此，有眩晕症状的年轻人应首先检查颈椎X线片。如果诊断为颈性眩晕，治疗相对简单，只需服药就能停止头晕。

年轻人头晕，应该先检查颈椎

由于眩晕的病因非常复杂，涉及耳鼻喉科、眼科、神经内科、嵴柱外科等相关疾病。但大多数人认为20-30岁的年轻人很少患颈椎病，往往第一反应是颅内肿瘤、血管狭窄等。，所以赶紧做头部的CT或MRI检查。其实年轻人患脑血管狭窄性眩晕的可能性很小，所以首先要考虑颈椎。

颈椎不稳会导致头晕

近两年来，眩晕患者有年轻化的趋势。一般来说，颈性眩晕在40岁以上比较常见，但近年来，很多人热衷于上网和玩游戏。他们坐在电脑前好几个小时，开车走路的时候从来不忘玩手机，长时间保持头低在同一个位置。肌肉相持和疲劳导致颈椎过度拉伸或屈曲，容易发生劳损性退变。

颈椎不稳是年轻人眩晕的重要原因之一。包括上颈椎不稳和下颈椎不稳。温世峰解释，当颈椎不稳存在时，活动的脊椎关节刺激交感神经，引起动脉痉挛。例如，包裹的枢关节的不稳定性刺激第一和第二颈神经中的交感成分，这直接或间接影响椎基底动脉的血液供应，并导致眩晕症状。

如果眩晕是颈椎不稳引起的，有几个典型的特征:一是久坐或长时间低头等固定姿势会引起颈肩肌肉酸痛和颈肩疼痛；其次，当颈部处于一定位置时，头晕加重，比如仰卧不头晕，侧卧不好。第三，突然转头会晕倒。曾经有一个人叫他的名字，你应该转过头，晕过去。

有效预防眩晕的三种方法

1.颈背部肌肉锻炼:日常锻炼，游泳、跑步、爬山、羽毛球等。可以使颈背部肌肉得到更好的锻炼，加强肌肉力量，提高颈椎的稳定性和缓解颈椎不稳的症状。

2.颈椎牵引:长时间在电脑前工作学习后，建议轻度使用颈椎箍进行颈椎牵引，对小关节紊乱有明显的预防作用。需要注意的是，只有在症状明显，无法进行体育锻炼的情况下，才使用这种方法，以缓解症状。

3.热敷:平时热敷对颈部肌肉和韧带的恢复也有明显效果，主要是保护颈部肌肉和软组织，避免疲劳等因素造成的劳损。

“米子操”锻炼颈部，防止眩晕

在眩晕患者中，女性更为常见，尤其是颈部细长、颈部肌肉不发达、缺乏运动或长时间伏案工作的患者。颈椎x线检查发现颈椎过度拉伸或弯曲，说明颈椎不稳定，主要是颈椎局部软组织韧带松弛所致。

找到眩晕的正确原因实际上非常容易治疗。首先，颈肩痛患者可以服用抗眩晕药物、非甾体类镇痛抗炎药物和神经营养药物，大多数患者口服这些药物可以改善。

其次，这些患者需要加强锻炼，加强关节的稳定性是治疗的核心。专家建议，当没有头晕时，你应该多做米饭运动。但是，需要强调的是，这并不容易想象，而是一个对抗性的。最好两个人一起做。例如，当头部向左倾斜时，另一个人会用手抱住头部并抵抗30秒。很明显，在做这种米操的时候，你要把力量施加在脖子上，这样你的颈部肌肉才能得到充分的锻炼，久而久之你甚至可以获得很好的颈部线条。