中医养生茶 中医养生茶 96岁国医身体年轻40岁只因它中医养生茶 96岁国医身体年轻40岁只因它(2)中医养生茶 96岁国医身体年轻40岁只因它(3)

我们经常羡慕寿命越来越长的人。他们为什么活这么久？即使他们老了，他们的健康仍然是艰难和无痛的。边肖告诉大家，这与他们平时对养生的重视有很大关系。今天，将为大家介绍教授的养生之道。

卢教授现在已经96岁了，但他没有任何身体问题，就像大多数40岁或50岁的人一样。为什么呢？陆教授认为，不如学古陆通，多喝几碗中医保健茶。

喝茶是一种非常实用的养生方法。至于怎么喝，也是很有学问的。

虽然不同的茶叶有不同的制作方法、不同的营养成分和不同的功能，但总的来说，茶叶起源于中国，具有很好的延年益寿和治病的功效。卢教授本人特别喜欢用茶治病。他每天喝三杯不同功效的茶来调理脾胃。

陆教授的血管弹性经过测试，发现与40或50岁的健康男性相同。而且超声波、心电图等检查都没有异常，他的血脂也不高。

茶是治疗所有疾病的良药。古人说:“百药为百病之药，茶为百病之药”一点也不为过这句话早已说明了5000年来茶在中国文化中的地位。咀嚼不同的茶可以治愈不同的疾病，这已经被现代科学所证实。

1.延寿:茶树不会老死，枯枝可以生出新叶

养了十几年茶树的茶农都知道，与普通果树不同的是，没有人为破坏、水土流失等环境变化的直接影响，还没有发现茶树会老死。虽然有些茶树的树干是干的，但枯枝被锯掉后不久，新的枝叶就会长在树头上。茶树的生长期确实比人类长得多。

2.肠癌:超过4000篇学术论文已经被证实

各部门发表的4000多篇关于“茶叶抗癌”的论文证明，茶多酚的主要成分EGCG是几乎所有癌症的克星。

3.半年来，糖友的血糖水平正常

研究人员发现，1300名糖尿病患者喝的茶带有冷水和水泡。半年来，82%的糖尿病患者症状明显缓解，约9%的糖尿病患者血糖水平完全恢复正常。

4.阻止艾滋病

EGCG茶多酚能有效防止艾滋病病毒在人体内的传播。虽然茶有这么多好处，但是喝什么茶，怎么喝，都可以有积极的效果，所以你得问问脾胃专家、杂病大师陆教授。

三种茶，一天一杯，无病到生命尽头

陆教授作为中医“杂病大师”，尤其擅长治疗中老年人面临的“常用药、难医、常根”的疾病。如何用一小杯茶让人心情好，状态好一天？陆教授说:我喝茶的方法是每天喝三杯，早、中、晚喝不同的茶，其中蕴含着养脾胃的思想。喝茶调脾胃，永远不会生病。

早晨喝绿茶中的阳，有益于气，升阳，心中充满热情

“一天的工作取决于早晨”。经过一夜的滋养，清晨的阳气回春。这时应该喝一杯绿茶，绿茶是一种未发酵的茶，在鲜叶中保留了较多的天然物质，维生素损失较少。所以可以帮助脾胃运化水谷至全身，滋养主神之心，元神之家之脑，使人在早晨精力充沛。

下午喝乌龙茶健脾消食，保持交通

下午阳气逐渐减弱，殷琦逐渐增强，脾胃功能较上午减弱。中国饮食文化是“早吃好，中午吃好，晚上少吃”，所以中午饮食中会有很多油腻的食物，容易影响胃，进而导致脾胃功能的减弱。下午喝乌龙茶有助于脾胃消化，保持分解和运输功能高效运转，需要减肥的朋友可以到达减肥谷。脾胃运化健康是防病治病、养生延年的必要条件。

晚上喝普洱茶，让头脑冷静，晚上修复。

夜晚，阳气汇聚，落在树荫下。一天的工作下来，人体的正气下降，需要养脾胃，养心神，睡个好觉，晚上身体才能得到修复。喝普洱入睡:煮好的普洱经过多年的陈方发酵，其中的咖啡因已经减弱，所以喝了之后不会兴奋，所以人可以安心入睡。而且热饮对胃很舒服，还可以治疗尿频。

天有五行，人有五脏，茶有五色。要找到一种适合调理精气的茶组合并不容易。陆教授每天3杯茶的组合堪称脾胃健康茶。脾胃强健，无病至寿终是自然的。

陆教授根据老年人体质的不同进行了茶水提醒

1.脾阳虚的人如果感冒，可以喝姜茶；

2.如果女人不耐烦，也可以喝玫瑰茶或佛手柑茶；

3.如果天气热，还可以喝菊花茶。

老中医青睐的七种长寿保健茶

近年来，欧美国家高度提倡从中国学习喝茶，因为许多研究已经证实喝茶有益健康。例如，新的研究指出，每天喝3杯菊花茶有利于改善血糖水平。其实，除了绿茶、红茶、花茶之外，中医也讲究喝保健茶。

三花茶

饮用方法:三七花1克，玫瑰花2克，菊花3克，龙井茶4克，用开水浸泡两次，代茶饮。

功效:三七花具有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能疏肝解郁，调节情绪；杭菊花具有清肝明目、醒脑降压的功效。三花茶具有活血降压、疏肝解郁的功效。

个人经历:本人78岁，身体健康，能够工作，得益于喝茶的习惯。茶中的咖啡因能振奋精神，活跃思维；茶碱有利尿作用；喝茶还可以降低胆固醇，预防动脉硬化。

注:三花茶适合中老年人，以及患有高血压、冠心病的人群，但不适合孕妇；茶可以根据个人喜好，除了龙井、红茶、花茶和普洱茶；茶不要放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，不要和茶一起服用。

蜂蜜柠檬茶

饮用方法:将新鲜柠檬切成2~3片，用温水冲泡，加入一些蜂蜜调味。

功效:柠檬性微寒，生津止渴，化痰止咳。主治暑、烦渴、胃热、痰热、咳嗽。从营养角度来看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷等营养成分。

个人经历:每天起床后，我都会泡一杯蜂蜜柠檬茶。作为医生，看病时不可避免的会接触到大量的细菌和病毒。维生素C可以调动免疫力，抵抗外界入侵。蜂蜜能调理脾胃，润肠通便，有助于排出体内浊毒。酸甜的味道也能带来好胃口和好心情。

注意事项:老少皆宜，秋冬适量饮酒有助养阴；新鲜柠檬比干柠檬好；大便干了就多加蜂蜜，大便不成形就多加两个柠檬，有利于收敛止泻。

桑菊蚕茧饮料

饮用方法:菊花3~5朵，干桑叶一把，蚕茧两个，开水冲泡饮用。

功效:菊花平肝明目，祛风清热，清肺胃火。桑叶甘苦寒，能散风热，清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典方剂，是止咳、降暑的佳品。蚕茧有助于睡眠，还含有丝胶蛋白等有益物质，有利于滋养肌肤，美容祛斑。

个人经历:今年60多岁，皮肤光滑，几乎没有老年斑。每天晚上喝完这茶，我会用泡好的蚕茧按摩脸部，起到润滑保湿的作用。

注:四季皆宜，春、秋、冬三季干燥。这种茶能清咽润喉；夏天热，可以解暑；菊花品种不限，包括杭菊、贡菊、剧雪；桑叶可以在药店买到，但幸运的是，每年春天桑树发芽时，可以在野外采摘一些桑叶，晒干后收集起来备用；如有咽喉不适，可加1~2朵菊花或多放些桑叶；大便稀的话会减少1~2朵菊花；老年人可加10~20粒枸杞，滋补肝肾，明目保健。

丝瓜茶汤

饮用方法:将丝瓜去皮，切片，与洋葱、适量盐一起放入锅中，煮沸后加入5克绿茶，浸泡入味。

功效:丝瓜性甘性凉，具有清热化痰、消暑除烦、通便润肤等功效。主要用于治疗痰多、咳嗽、痔疮、便血。研究发现，丝瓜含有大量的维生素、矿物质和木糖胶，具有抗炎、镇痛和利尿的作用。绿茶含有茶多酚、茶氨酸等。，可以提神清热。经常喝这种茶可以加速尿酸的排泄，是痛风患者的辅助药膳。

注意:丝瓜茶汤不宜饭后立即饮用空。贫血患者和经期妇女应慎用。

山楂红糖茶

饮用方法:山楂8~10片，洗净，剥去外皮，打碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖拌匀。

功效:山楂是常见的药材。生山楂擅长活血化瘀，炒山楂擅长健胃消食，焦山楂擅长止血。药理研究表明，山楂具有辅助降血压的作用，有利于防治高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。红糖性温，能补气血，活血化瘀，适用于月经不调的女性和年老体弱者。

注意:过度劳累的白领女性常出现痛经、肤色暗沉、颈肩腰腿痛等。，适合经常饮用。

花椒红茶

饮用方法:取花椒10粒，用适量红茶冲泡。

功效:花椒味辛温，能祛湿提神，止痛除湿，止泻。南方比较潮湿，所以春夏用点辣椒祛湿，冬天御寒。红茶是全发酵茶，具有消食、提神、清热降火的作用。

个人经验:我喝的红茶一般是湖南平江老家熏的，祛湿驱邪效果不错。经常喝这种茶可以明目提神，促进消化，降火利尿。喝茶还能提神醒脑，让头脑冷静。为此，我写了一首小诗:“清晨一杯茶，翻开书迎接日出。如果你想知道什么，弯腰等待花蕾。”

注意:花椒是热食，经常生气的人和孕妇不宜食用。

姜堰豆子茶

饮用方法:熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜、熟芝麻、绿茶适量，盐少许。首先，把茶叶放在瓦罐里，用开水煮沸。然后，把盐和姜粉倒入罐子里，混合均匀。倒入茶杯中，将炒好的豆子或芝麻撒在杯中。

功效:夏季清热解热，冬季散寒祛风，健脾开胃。茶是凉的，姜是热的，忽冷忽热，正好调平阴阳。

个人经验:这种泡茶方法比较复杂，但是泡茶可以陶冶他的心性。在我看来是这样的:“皮肤不好的习惯，就要洗心，向沏茶学习。我尝过苦味和霜的味道，嚼紫笋也没有渣。”

注意:豆类和芝麻可以补充能量，而生姜可以活血散寒，特别适合体力劳动者饮用。

结语:原来，现年96岁的陆教授，其实每天都要喝三碗湿巾，即早上喝绿茶，下午喝乌龙茶，晚上喝普洱茶。不要低估三茶。它们非常有效。你不妨试试。