如何成为美臀控的爱？  两大秘诀教你轻松翘起来！

美臀控现在很多男生都有美臀控的潜在意识，也有很多男生执意要找臀部好看的姑娘，那么问题来了，怎样才能有一个好看的美臀呢？两大方法让你轻松解决难题，小肉肉从此消失不见。

现在很多男生都有控制美臀的潜在意识，很多男生都坚持找美臀的女生。那么问题来了，为什么那么多人喜欢美臀？很多男生会说可以在朋友面前炫耀，也有人说屁股大，好养，有孩子。当然更多的会说自己在做体育锻炼的时候可以达到极致。于是很多小姑娘开始想怎么拥有一个美臀。不用担心臀部的小肉？边肖有惊人的技巧！

1.走路和蹲着抬起你的臀部

双脚站直，前腿弯曲，后脚慢慢移动，直到与地面碰撞。最好与地面平行。放松，把重心放在前脚的脚后跟上，然后慢慢把腿靠拢，再慢慢站起来，然后交换左右腿。每条腿最好来回走3-4圈。最好能感受到臀部的紧张和收缩，也就是说臀部已经在动了。

2.身体容易吸气

取身体俯卧，腹部下垫一个垫子，双脚交叉，互相重叠，然后蹬臀上下交换双腿，再轻轻抬起臀部。同时需要换脚。这个动作只需要做3-4个回合，就可以让臀部向内集中，臀部向上提。可以让你的臀部向上翘。其次，要注意保持臀部肌肉紧张，走起路来很好的托住胸腹部。否则臀部下垂会变得更突出，失去美感。女生不会因为麻烦而放弃练习。如果你想让你的臀部漂亮，抬起来需要很大的努力。想要美臀，就得比别人更努力！