5点到6点醒要警惕 5点到6点醒要警惕
导语:正常情况下,成年人一天大概要睡7个小时。如果他们每天11点前睡觉,早上5、6点起床,没有其他不适应和睡眠感不足的情况,那么我们就不要太担心正常的生物钟。如果这种情况一直发生,患者应该警惕抑郁症。抑郁症是导致早醒最常见的因素,是情绪障碍。患者经常表现出抑郁和不开心,遇到任何事情都会感到不开心,经常有悲
正常情况下,成年人一天大概要睡7个小时。如果他们每天11点前睡觉,早上5、6点起床,没有其他不适应和睡眠感不足的情况,那么我们就不要太担心正常的生物钟。如果这种情况一直发生,患者应该警惕抑郁症。
抑郁症是导致早醒最常见的因素,是情绪障碍。患者经常表现出抑郁和不开心,遇到任何事情都会感到不开心,经常有悲观的倾向。他们总是想着往不好的方向会发生什么。严重的患者会有自杀的念头,遇到事情会莫名其妙的哭,还会流泪。这种情况下,建议患者去神经内科或精神科就诊,完善抑郁量表,确诊后给予抑郁治疗。在改善抑郁症的同时,他们醒得很早。
如果早醒改善仍不明显,也可以服用延长睡眠时间的药物,如右佐匹克隆、阿普唑仑等。
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