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孕妇可以吃鱼籽吗 怀孕能吃鱼籽吗

导语:孕妇是可以吃鱼籽的。对于准妈妈和胎儿都有很多的好处。鱼籽是一种营养丰富的食品,其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、核黄素,也富有胆固醇,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋养剂。鱼籽每100

孕妇是可以吃鱼籽的。对于准妈妈和胎儿都有很多的好处。鱼籽是一种营养丰富的食品,其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、核黄素,也富有胆固醇,是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋养剂。鱼籽每100克含有水分63.85~85.29克,脂肪0.63~4.19克,粗蛋白质12.08~33.01克,粗灰分1.24~2.06克,是人脑及骨髓的良好滋补品,还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质,以及大量的脑磷脂一类营养。

这些营养素对人体,尤其是对儿童生长发育的极为重要,又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。对于准妈妈的好处来说就是鱼籽营养丰富,蛋白质含量高,有很好的滋补作用,鱼籽中的微量元素含量也挺高,可以补钙健脑,对胎儿鱼籽是富含蛋白质维生素A、D含量的颇为丰富,准妈妈适量使用的话,可以促进胎儿的生长发育和脑部发育,此外鱼籽中的丰富的钙质,也对胎儿的骨骼发育很有益处。

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