怎么减脸上的肉最快最有效 十四招帮你搞定
健康又养生平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面...
生活中的十四种整容方法:
1.运动:运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的肿了，剧烈运动后大量出汗可以帮助水分快速排出体外。
2.饮食:多吃水果蔬菜，如冬瓜等，每日三餐可消肿利湿。如果你的脸因为肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉更强壮。
3.洗澡方法:高温洗澡是减肥的好方法。高温洗澡也会丢面子。可以每天在38℃的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸膏按摩脸部。洗澡时间20分钟。
4.面部瘦身运动:有氧按摩:按摩过程中，刺激精明、阳光、四香关、颊车等穴位，可有效预防面部脂肪。准备3分钟的有氧运动；第一步，双手从额头向太阳穴按压3-4次；第二步:用双手中指和无名指交替轻轻按压鼻子两侧，重复1-2次，然后以螺旋方式按摩脸颊，从下颌到下耳、中耳、鼻子到上耳，重复2次；第三步，双手拇指和食指交替轻轻拉动下颌线，从左到右来回3次；第四步，双手掌心自下而上的抚摸颈部。
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面...
5.专业整容法:大部分专业美容院都设立了快速整容服务，效果因方式而异，可以根据自己的情况进行选择。美容院的整容效果是毋庸置疑的，但在选择美容院和整容方式时，要慎重考虑自身情况，不要留下任何遗憾。现在的美容瘦脸方法包括面部吸脂:从耳后插入吸脂管，吸收脸上多余的脂肪；面部整形:医生会切除你脸颊两侧的一小块骨头，让原本圆圆的下巴变得尖尖的，整张脸变成鸭蛋脸。听起来很容易，但记得要小心；面部注射肉毒毒素:这种毒素是肌肉萎缩的一种，见效快。虽然对健康无害，但缺点是半年左右容易恢复。这些方法听起来都很可怕，所以选人要慎重！
6、指压消肿法:使脸颊消肿的穴位有庭辉、大营、颊车。由于这些穴位很难记忆和找到，我们可以按照以下方法按摩和按压穴位。第一步，拇指指尖靠近颧骨下部，垂直略下压2 cm左右，轻轻向上抬起手指，然后慢慢放松手指；第二步，中指和无名指并拢，手指力沿颧骨下缘向下平行压至2 cm，再向上推；第三步，将四个手指一起拍在脸颊上的穴位上几次；最后，用四个手指一起摸脸颊，从内向外顺时针画一个圈。注意:以上指压按摩适合两天一次。按摩过于频繁或过度可能导致神经传导阻滞、肌肉松弛和挫伤。
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面...
7.化妆瘦脸法:如果觉得运动按摩太用力，吸脂太痛，就用这个方法。除了麻烦，效果也不错！眉形呈拱形，细而高，然后眼影用棕色拉长，双眼的凹陷效果从眼尾向内勾勒；鼻根钩着一个笔直的立体影子；唇型放大，唇峰清晰，下唇厚而略方；脸颊被染成棕色，立体清晰的五官顿时凸显出来，镜子里出现一张瘦脸！
8.淋巴按摩瘦脸:面部浮肿是由于正气受阻导致的肥胖，在专业美容院通过淋巴按摩打开堵塞的通道就可以消除。
9.洗脸:改变平时洗脸的方式，用温水和冷水交替洗脸，促进血液循环和新陈代谢。
10.其他:喝茶的话，喝一杯乌龙茶(或咖啡)快速排出脸上多余的水分；冷敷，用毛巾包裹冰块，用热胀冷缩的原理敷在肿胀的眼皮上3分钟消肿，都是快速瘦脸的好方法
11.增强面部弹性
直视前方，保持面部肌肉紧绷，然后嘴角上扬微笑，会让脸更有弹性。保持这个表情，然后微微眯起眼睛，会加强眼睛周围的肌肉。闭上眼睛，保持深呼吸，保持这个动作5秒，然后呼气，重复这个动作10次。
12.减掉脸上多余的脂肪
伸出舌头，用牙齿轻轻咬，保持微笑，保持这个动作2秒；舌头稍微伸出一点，不要在上面咬牙齿，5秒后恢复自然表情，重复动作10次。
13.消除双下巴
下巴微抬，报纸表情自然，然后这个动作维持3秒。这个动作可以有效减少下巴脂肪；闭上嘴巴，然后把上牙往后拉，把下牙往前移，这样可以让脸部肌肉保持紧绷，保持这个动作20秒。
14.美化面部线条
微微张口，然后收紧面部肌肉，让面部线条保持优美，然后面无表情的同时闭上嘴巴。这样重复10次。
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