痛经如何调理 痛经怎么调理
丽姐姐滋补养生痛经怎么调理？作为女人，每个月的那些日子都是烦恼，生活不方便。如果伴随着传说中的痛经，只会让做人的欲望更加强烈。所以，经常有人会想，痛经之后，如何调理痛经？
专家认为，痛经可以从饮食方面进行治疗。详情请见下文。
接下来我们来介绍一下如何调理痛经。
1.“酸”养肝木
痛经怎么调理？酸之所以能养肝，是因为它能养阴，养肝阴。但是来月经的时候，要少吃酸的东西。由于大多数酸性食物具有收敛、涩的特点，中医称为“酸收获的产物”，使用后会造成血液循环不畅，经血不能顺利排出，从而引起痛经。
因此，痛经的女性在月经前和经期应特别提醒少吃酸性食物，如醋、酸菜、酸梅、大枣、杏、梅、柠檬、橄榄等。
2、“苦”清心火
痛经怎么调理？苦入心，即苦能清热降火，苦食尤其擅长清心降火。中医讲“苦寒之品”。苦和冷经常被并列讨论。苦味的食物或药物具有寒凉的特点，因为寒凉所以能清热。
如月经常提前，不请自来，血容量大，颜色深红，有发热、烦躁、口干等症状。这是因为血液里有热量，需要凉血清，适合吃苦的东西。医生甚至还要在药方里加黄连这种苦药材。
但如果月经总是推迟，颜色淡，质地薄，血量少，有畏寒、腹痛、头晕、乏力等症状，这是虚寒所致的月经不调，一定要少吃冷食，否则症状会更严重。
3.“甘”填脾土
痛经怎么调理？不入脾，可以养脾气。脾脏是血液的领导者。脾气暴躁，经血就会顺流而下。如月经量多、滴水不漏、面色苍白、面色萎黄、气短乏力、心悸失眠的患者，可服用党参、黄芪、白术、甘草等甜味药物，以益气健脾、调经。
但是对于经期前紧张焦虑的女性，要远离甜食。大多数女人喜欢甜食。很多人认为吃甜食可以改善经期的不适，所以经常吃红糖、饼干或者巧克力，其实是不对的。科学研究发现，甜食容易导致血糖不稳定，影响体内性激素平衡，引起经前期肥胖。所以，女人一定要控制欲望，守口如瓶。
4.“新”玄飞金
辛味入肺，有发散作用，能宣肺气。但是女性在月经期间应该少吃辛辣的食物，如辣椒、胡椒、大蒜、生姜、芥末等。这些食物对湿热蕴结型痛经不好。过多的辛辣食物也容易引起盆腔充血，导致月经量增加，痛经严重。
5、“咸”肾水
痛经怎么调理？咸是五味之首，咸味入肾，如紫菜、海带、蟹等。这些补肾食品对肾虚妇女的调经有一定的作用。但经期不宜用咸食。太咸的食物容易导致体内盐和水的过度储存，容易导致水肿。
全文摘要
古代高级医师孙思邈认为，血热则去，凉则凝。来月经时最好不要吃冷的食物，因为寒冷和寒冷一方面会损害人体的杨琪，另一方面会导致寒性郁结，造成月经血流不畅、血瘀和痛经。
以上是人民健康网关于痛经如何调理的介绍。如果您对痛经如何调理一无所知，请咨询我们人民健康网的专家。想了解更多痛经如何调理，请去人民卫生网妇科查询。边肖人民健康网祝你早日康复。
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