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枣夹核桃 枣夹核桃热量高吗 一颗红枣夹核桃的热量

导语:红枣核桃是一种新的小吃,据说刚推出时很辣。毕竟核桃和红枣都是营养价值很高的食物。那么,核桃夹枣的热度高吗?核桃夹枣的热量是多少?一颗红枣夹核桃的热量营养成分能量:2160kj/100g蛋白质

红枣核桃是一种新的小吃,据说刚推出时很辣。毕竟核桃和红枣都是营养价值很高的食物。那么,核桃夹枣的热度高吗?核桃夹枣的热量是多少?

一颗红枣夹核桃的热量

营养成分

能量:2160kj/100g

蛋白质:12.25克/100克

脂肪:32.15克/100克

碳水化合物:35.5克/100克

钠:29.2毫克/100克

膳食纤维:3.5g/100g

坚果类食物的热量高吗

坚果类食物营养成分高,热量也高。20个开心果含90卡路里左右,相当于半米。一个核桃大概40卡路里,六个核桃大概240卡路里。相当于60克淀粉产生的热量。20颗银杏坚果和6颗核桃产生的热量约为330卡路里,相当于80克米粉产生的热量。

红枣夹核桃的营养价值

红枣具有健脾和胃、益气养血等功能。核桃能滋养肌肤,健脑润肠,缓解疲劳,一举两得。“但是红枣不管是和核桃一起吃还是单独吃,效果都是一样的。只能说这样吃省去了去壳的麻烦,效果并没有因为夹在一起而提高。”陈医生说,长期食用“红枣核桃”有益健康,但不宜过量食用。

食用禁忌

“红枣含糖量高,糖尿病患者和牙病患者不宜多吃,红枣吃多了对消化功能不利。多吃核桃容易生气。另外,核桃还有通便的作用。慢性腹泻的人要少吃。红枣核桃热量高,肥胖者不能贪。”陈医生说,普通市民每天吃五粒药丸为宜。此外,他建议市民注意产品包装袋上是否有厂名、生产日期、食品许可证等信息,避免购买不合格食品。

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