油麦菜怎么炒 油麦菜怎么做给宝宝吃？油麦菜要焯水吗
程氏胃养生对于婴幼儿的生长发育，六个月后搭配一些辅食有利于促进其肠道生长发育，青菜是宝妈的首选。那么，你是怎么给宝宝做油性小麦蔬菜的呢？你想把油性蔬菜焯一下吗？
油麦菜怎么做给宝宝吃
煮油小麦是最好的保持营养的方法。所以平时炖完汤，最后放点油乎乎的麦菜，舀起来给宝宝吃。另外可以用清水煮开，加入油性小麦菜煮透，再撒上少量香油和酱油拌匀给宝宝吃。
大一点的，建议吃菜泥。
油籽猪肝粥
油籽蔬菜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的钙、铁和维生素。宝宝食用合适，还能清热解毒，杀菌消炎。
宝宝没胃口，不如来一碗这么好吃又提神的粥试试。鸡肝猪肝都可以采用同样的方法，补铁效果也很出色！
配料:猪肝10克，小米粥20克，油性蔬菜15克
1.准备食材:猪肝10g，婴儿粥20g，油性蔬菜15g。
2.猪肝洗净，切成小块，反复冲洗。
3.猪肝浸泡30分钟，直到没有过多的血液。
4.猪肝沥干，用柠檬汁去腥。
5.在锅里煮一壶水。水开后，加入猪肝煮熟。
PS:猪肝一定要煮熟！
6.猪肝煮熟切好之后，就看不到血丝了。如果切完猪肝是红色的，说明还没熟，需要继续煮一段时间！
7.用小刀把猪肝切成小块。
PS:如果宝宝吃了，需要用刀剁碎。然后用筛子、研磨碗、搅拌机或烹饪机进一步将猪肝做成泥。
8.宝宝最好把猪肝弄碎再筛一遍。这样做出来的猪肝泥会很细腻。用勺子把猪肝压回去，从筛子里挤过去。
9.这样，猪肝被压碎，变成非常精致的猪肝泥。用勺子刮去屏幕背面的猪肝泥。
10.再煮一壶开水，把油的蔬菜放在开水里焯一下。
PS:烫漂的主要步骤是去除残留蔬菜中的农药和亚硝酸盐。
11.将烤好的油麦菜放入冷开水中煮一会儿。
PS:这样会让青菜保持绿色！
12.将冷却的油小麦蔬菜切成绿色蔬菜。
13.将婴儿粥和米饭浸泡在清水中，清洗干净。
14.倒入适量水煮饭，熬成米粥。
PS:一定要先煮米粥，因为煮的时间比较长。如果蔬菜煮得太久，会变黄，所以以后再放。
15.粥煮好后，加入切碎的生菜。
16.最后加入剁碎的猪肝煮一会。所有食材都可以煮熟再煮。
PS:一岁以上的宝宝如果需要调味，可以在辅食出来之前加点盐。
17.水晶粥和米饭搭配青菜，油性麦菜的甜味一定会让宝宝感觉清爽。
油麦菜要焯水吗
需要漂白。
最好是漂白。吃生的营养有保证，但是容易感染寄生虫。热烫可以解决这些问题。可以烧开水，快速焯水。
油麦菜适用人群
适合人群:适合头晕、乏力、乏力、耳鸣、眩晕、皮肤、粘膜、指甲苍白，体力活动后感觉气短、骨质疏松、心悸的人群。适用于痰多、黏痰、咳嗽的人群。油籽适合大量人群食用，比如可以缓解疲劳或头晕，还可以预防骨质疏松，对提高免疫力有好处。
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