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红豆粥 红豆莲子粥的材料和做法

导语:红豆和莲子都是很好的养生食材。可以一起煮成粥供人食用。红豆莲子煮成红豆莲子粥的材料简单,方法也不复杂。喜欢粥的朋友可以看看我介绍的红豆莲子粥的材料和做法。看完了大家都可以学。红豆莲

红豆和莲子都是很好的养生食材。可以一起煮成粥供人食用。红豆莲子煮成红豆莲子粥的材料简单,方法也不复杂。喜欢粥的朋友可以看看我介绍的红豆莲子粥的材料和做法。看完了大家都可以学。

红豆莲子粥的材料和做法

红豆莲子粥的原料

在家做红豆莲子粥,通常需要香米、红豆莲子等。各种成分的量可以根据自己的需要来准备。

红豆莲子粥的具体做法

1.将准备好的红豆、莲子、香米全部用清水洗净,然后取出莲子,用温水浸泡三小时左右。泡好后取出里面的莲心开始煮粥。

2.将泡好的莲子、洗净的红豆、香米放入粥锅,加入适量的水,盖上锅盖,开始用火煮。

3.大火烧开粥后,转中火或小火,慢慢煮40分钟左右,然后加入少量冰糖或适量白糖,勾兑后煮几分钟,然后关火。

4.关火后,让粥在锅里煨15分钟,然后拿出来供人食用。香气很诱人。这种红豆莲子粥适合长期食用。它不仅能为人体提供多种营养,还能调理脾胃、清热解毒、除湿,对提高健康水平大有裨益。

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