乳癌的早期症状 下面10种症状，是乳腺癌早期！女人一定要重视！

以下10个症状是乳腺癌早期！女人一定要注意！

1.乳房无肿块，但有单侧乳房疼痛，或乳房疼痛发生侧的肩背部沉重酸痛。这很可能是肿瘤辐射到其他部位造成的，所以一定要警惕。

2.一侧乳头流出浆液，或有脓液，或有乳头糜烂等症状。

3.乳房的皮肤变化像橘皮，就是突然变得很粗糙，像橘皮。

4.乳房持续疼痛，疼痛越来越严重。很多乳腺增生也会引起乳房疼痛，但这种疼痛不会持续很久，会逐渐减轻甚至消失。但是乳腺癌带来的痛苦只会越来越痛苦。

5.乳房上突然出现不明原因的肿块。不管肿块疼不疼，都要高度重视，尽快去医院检查。

6.乳头突然内陷。

7.静脉出现在乳房上，在病人平坦光滑的乳房上可以突然看到血管。

8.乳房发红发热的感觉持续出现，而且越来越严重。

9、原本饱满的乳房，某处突然出现凹陷。

10.乳房形状虽然没变，但按摩时可以碰到肿块。

除了这几类，有乳腺癌家族史的患者或者长期乳腺增生的患者也要多加注意。这些病人的恶性转化风险比一般人高得多。

乳腺增生和乳腺癌有什么关系？

1.从源头上说，乳腺增生和乳腺癌都是乳腺上皮细胞的过度生长。但乳腺增生是良性的，细胞的积聚是可控的，而乳腺癌是恶性的，细胞的快速生长是不可控的，这些恶性细胞可以进入血液或淋巴，转移到身体的其他部位。

2.绝大多数乳腺增生不会进展为乳腺癌，乳腺增生很少产生癌变。有学者计算过，增生引起的癌变约占1.8%。大多数癌变与癌症家族史有关，也与不孕、哺乳、精神创伤有关。而且乳腺癌的过程不一定要经过乳腺增生阶段。

3.乳腺增生患者不要太担心乳腺癌的发生。如果心情好，定期检查，可以早期发现乳腺癌。早期乳腺癌治疗率90%，不用太担心。

乳腺癌日常预防的20条建议

1让身体动起来

运动可以使绝经前后乳腺癌的发病率降低60%。

研究表明，每周锻炼至少4小时的女性患乳腺癌的风险低37%。

2了解家族史

在所有乳腺癌病例中，15%有家族史。

如果你的一个直系亲属患有乳腺癌，你患乳腺癌的可能性是普通人的两倍，如果你的两个直系亲属患病，你患乳腺癌的可能性是其他人的五倍。

3戒烟戒酒

人体内有一种酶可以降低烟草中致癌物质的作用。有些女性酶活性低，所以一旦吸烟，她们比其他人更容易患乳腺癌。

饮酒对女性的危害比男性大得多，饮酒者患乳腺癌的风险比不饮酒者高45%以上。

所以戒烟戒酒很重要。

4每晚至少睡6小时

凯斯西储大学的一项新研究发现，每晚睡眠少于6小时的绝经后妇女患乳腺癌的可能性是睡眠充足妇女的两倍。

这项新研究的负责人谢丽尔博士说，每天晚上睡7-8个小时可以保持正常的身体节奏，有助于降低癌症风险。

做家务

在家做好身体工作是预防乳腺癌最有效的方法。

6不要乱吃减肥药

大多数减肥药的原理都是让人体脱水。长期使用不仅会减肥，还会导致内分泌紊乱。医学上普遍认为叶黄素分泌减少，雌激素相对增加，催乳素增加会导致乳腺间质良性增生，增加患癌风险。

7每天散步1小时

生理上来说，每天运动一小时，会让你健康长寿。这么说很有道理。以乳腺癌为例。健康专家建议你不妨每天在户外散步1小时。

运动是帮助女性护理乳房健康和预防乳腺癌的最佳方式之一。在所有运动中，性价比高又没有练习压力的无疑是户外行走！

8吃花椰菜

哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现，多吃花椰菜、卷心菜和西兰花等蔬菜的女性，乳腺癌的发病率和复发率分别可降低62%和35%。

这些蔬菜中的维生素C、类胡萝卜素和多酚在抗癌中起着关键作用。

9不要生得太晚

很多城市女性在30岁以后不愿意生育或者推迟生育，是因为工作和健身节奏比较紧。因为这很可能会让他们失去一个增强自己抵抗乳腺癌能力的机会。

为什么这么说？

女性第一次足月妊娠可导致乳腺上皮发生一系列变化和成熟，使上皮细胞具有更强的抵抗基因突变的能力，产生大量孕酮。黄体酮对于保护乳房健康非常有用，是雌激素的“对头”，使乳房组织增生，黄体酮“消肿”。

吃10多条鱼

据相关报道，美国、瑞士、加拿大、新西兰女性少吃鱼食乳腺癌发病率较高，而日本女性多吃鱼食乳腺癌发病率较低。

专家说，鱼含有一种脂肪酸，可以抑制癌细胞的增殖。经常多吃鱼对预防乳腺癌非常有益。

11学习乳房自查

乳房自查的重点是每天按摩乳房。如发现肿块、疼痛、乳头溢液、乳晕变色，应及时到医院检查。另外要注意乳房自查的姿势和手法，避免月经周期对结果的影响。

12饮食和营养

粗粮、蔬菜和水果含有大量的植物纤维素、维生素和微量元素，可以预防和减缓癌症的发展，所以女性应该多吃这些东西。

13选择合适的内衣

女性平时也要注意适当的内衣和棉花，否则容易引起一些乳房疾病。内衣，如花边、装饰空图案、尼龙材料等。，容易引起乳房皮肤过敏，而且脱落的小线头可能进入乳头并向上抬起，从而可能引起乳腺炎。

紧身内衣可能会导致乳房供血不足和压迫感疼痛，容易导致一些乳房疾病。

学会放松和减压

中医认为，郁、气滞、气滞积聚于胸胃络脉，乳房经络受阻，导致疼痛、乳房疼痛；痰是内生的，气滞血瘀，痰的积聚为核，沿着经络停留在乳汁中，所以乳汁结块。所以，懂得放松减压是保证乳房健康的重要条件。

少喝咖啡

咖啡、巧克力，这些食物含有大量的黄嘌呤，可以促进良性乳腺增生，而良性乳腺增生与乳腺癌有关。

16服用维生素d

最新研究结果表明，维生素D可以预防乳腺癌。

研究发现，每天服用200国际单位维生素D的女性患乳腺癌的风险降低了30%。

因此，医生建议50岁及以下的女性每天至少服用200国际单位的维生素D；50岁以上的女性每天应该摄入400到600国际单位的维生素D。

17重量控制

肥胖女性是乳腺癌的高危人群之一，因为长期摄入脂肪会使身体产生大量的雌激素样和前列腺素样物质，可刺激癌症的生长。

经常洗热水澡

洗澡最大的好处就是可以帮助你激活所有器官的新陈代谢，疏通全身的经络。适当的水温可以促进体内的血液循环，帮助你扩张毛孔，排出体内积累的毒素。

健康专家解释说，在40℃的热水中洗澡20分钟可以帮助女性有效排毒，消耗约200卡路里。而水的浮力也能帮助女性有效缓解压力，放松肌肉。

太阳是一把伞

与服用维生素D有关，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。

美国专家说，对于大多数人来说，每天10到15分钟的阳光就足够了，足够人们保持人体所需的维生素D。

但有专家指出，皮肤晒太阳太多，患皮肤癌的风险会增加，所以晒太阳应该就够了。

20乳房卫生

乳房清洁很重要。女性应该用温水洗乳房，但要注意保护乳房。不要用力拉扯乳房和乳头，不要用力揉搓，而是用一只手轻轻托住乳房，用另一只手指顺时针轻轻揉搓。

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