中暑的预防 三伏天容易中暑吗？三伏天怎么预防中暑？

中暑是夏天最容易发生的事情，因此，为了预防夏天的疾病，我们必须首先注意中暑。那么，三伏天容易中暑吗？三伏天怎么防暑降温？

三伏天容易中暑吗

天气炎热时，最常见的疾病是中暑。人在三伏天容易中暑的原因有很多，阳光直射、高温、室内闷热通风不良、环境拥挤闷热。

中暑的症状:头晕、恶心、呕吐、心悸、出汗、发热、乏力、皮肤灼热、腹泻、胸闷、易怒，严重者可出现晕厥、痉挛等症状。

三伏天怎么预防中暑

防暑降温:一般人要注意旅行，避开烈日，不要等口渴了再喝水，多吃水果蔬菜，保持充足的睡眠，防范情绪中暑。户外或工厂的高温工人，小餐馆的厨师，去户外上体育课的学生等。，应做好防暑准备，并定期在阴凉通风处休息。心脑血管疾病患者，糖尿病患者，平时体质较弱的人，颈椎有问题，脑部供血不足的人，都要避开让人中暑的环境。女性在坐月子期间也要注意室内通风。太热的时候可以开空，注意风不要对着人吹。婴幼儿不宜盖得太紧，穿中式胸衣或薄外套，睡觉时穿毛巾被子。

防暑药物:如果有中暑症状，可以吃任丹，或者在太阳穴抹凉油，或者往水里滴点风油精。中暑呕吐腹泻者服用藿香正气软胶囊效果较好。

三伏天容易中暑的原因

吃冷的食物和饮料

温度热的时候多吃冷饮，夏天吃点冷饮也是常事，但不要吃太多。越吃越容易影响胃的消化功能，抵抗力越低，越让人感觉中暑。短时间内喝太多冷饮会影响消化系统，同时会因局部温度下降而失衡，影响整个系统功能，导致中暑。

关上窗户睡觉

在高温下，人体内的热量散发会受到阻碍，周围的热量通常会辐射回人体。热闷的时候，汗水通常不会离开人体，人体很难散热，所以积累到一定程度就会出现头晕目眩。

高温呆在闷热的房间里也是中暑，高温影响体温失衡，在闷热的房间里午休被称为诱发因素之一。

凉茶饮用不当

一般来说，多喝凉茶也有助于避开夏季的炎热，夏天容易出汗，损害正气。服用苦寒凉茶也会使虚者更虚，伤脾胃，影响营养的吸收，增加中暑的机会，尤其是老人和儿童。

太阳刚刚下山去散步

北京东方医院亚健康中心主任彭玉卿解释说，晚上的高温主要来自于很多热源的集中散热。已经吸热一天的建筑此时正在放热，大量热辐射会使环境温度升高。