吃完就胃胀 吃完汤圆后胃涨是怎么回事?为什么吃汤圆后胃胀
养生小珊导语：元宵节吃饺子是必不可少的饮食，好吃的饺子吃起来更是开胃。那么吃了饺子肚子肿是怎么回事呢？为什么吃了饺子肚子会胀大？为什么吃汤圆后胃胀营养学家介绍，只要不是长期腹胀，一般都是正常现象，可能是吃
元宵节吃饺子是必不可少的饮食，好吃的饺子吃起来更是开胃。那么吃了饺子肚子肿是怎么回事呢？为什么吃了饺子肚子会胀大？
为什么吃汤圆后胃胀
营养学家介绍，只要不是长期腹胀，一般都是正常现象，可能是吃汤圆太多导致消化不良。专家强调，汤圆虽然好吃，但是不要一次吃太多，不容易消化，吃多了肯定会胃不舒服。
吃汤圆后胃胀怎么办
饮食调养:胃病患者秋季饮食宜温、软、淡、素、鲜，并定期固定，少食多餐，以中和胃内常发现的食物和胃酸，从而防止胃粘膜糜烂和溃疡面加重病情。
忌口保养:胃病患者要注意忌口，忌吃冷、太热、太硬、太辣、太黏的食物，忌暴饮暴食，戒烟戒酒。另外，服药时要注意服用方法，最好是饭后服用，以免刺激胃粘膜，引起病情恶化。
安息:保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。同时注意劳逸结合，防止过度疲劳引起的胃病恢复。
运动保健:胃肠患者应结合自身体征，加强适度运动，提高机体的抗病能力，减少疾病复发，促进身心健康。
保暖和护理:慢性胃炎患者要特别注意保持胃的温暖，及时补充衣物，晚上要睡好觉，防止胃疼或加重腹部受凉引起的老年病。
如何防止胃胀气
大部分胀气都是饮食造成的。首先要改变饮食习惯:慢慢吃，不要一次吃太多或太多。
平时避免碳酸饮料和口香糖，最好不要通过吸管喝饮料，因为这些会无形中增加气体的摄入。
少吃含有果糖或山梨醇的食物或甜点，因为这也是产生气体的罪魁祸首。豆子一定要煮到烂，因为太硬的豆子不仅难以消化，还容易引起胀气。
有些人对某些食物特别容易产生气体或胀气，所以必须根据以往的经验避免某些食物。
晚饭后不要一直坐在沙发上。你可以起来走走，洗个碗，或者散散步。温和温和的运动有助于消化。
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