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红枣粥 红枣山药粥的材料和做法步骤

导语:红枣和山药是生活中常见的两种成分,营养丰富,滋补效果极佳。红枣山药粥以它们为主要原料烹制而成,是最适合人们冬季食用的粥之一。但是有朋友不太会做饭,不知道怎么做枣山药粥。其实这种粥很

红枣和山药是生活中常见的两种成分,营养丰富,滋补效果极佳。红枣山药粥以它们为主要原料烹制而成,是最适合人们冬季食用的粥之一。但是有朋友不太会做饭,不知道怎么做枣山药粥。其实这种粥很简单。想学的朋友可以给我发一份详细的枣山药粥的材料和步骤介绍。

红枣山药粥的材料和做法步骤

红枣山药粥的原料

在家煮枣山药粥,只需要准备十个枣,一百克山药,五十克大米,然后准备适量清水和小砂锅即可。

红枣山药粥的制作步骤

1.用削皮器将准备好的新鲜山药去皮,然后切成你喜欢的碎片,用清水洗净大枣备用。

2.砂锅放清水,淘米放锅里,然后开大火,中火加热。然后转小火慢慢煮。大约二十分钟后,锅里的米饭会变软变烂。

3.饭在砂锅里软烂后,把切好的山药片和泡好的红枣一起放入锅里一起煮。这个时候用小火煮十五分钟左右。

4.煮好后关火,不要开盖,炖十分钟左右,取出香香的红枣山药粥,既能补血,又能温肾阳,对腰腿痛大有好处。

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