芹菜木耳能一起吃吗 豌豆和木耳能一起吃吗？豌豆木耳能一起炒吗？
养生周硕士导语：多吃木耳对人体有好处，尤其对女性。所以我们每天经常炒木耳吃。那么，豌豆和木耳可以一起吃吗？豌豆和木耳可以一起炒吗？豌豆和木耳能一起吃吗 木耳豌豆工作方法配料:豌豆、木耳、黄瓜和盐工作方法1.
多吃木耳对人体有好处，尤其对女性。所以我们每天经常炒木耳吃。那么，豌豆和木耳可以一起吃吗？豌豆和木耳可以一起炒吗？
豌豆和木耳能一起吃吗
木耳豌豆
工作方法
配料:豌豆、木耳、黄瓜和盐
工作方法
1.将豌豆在沸水中煮1分钟。如果是嫩豌豆，就不用煮了。
2.将木耳放入冷水中浸泡，放入沸水中焯水1分钟，捞起，淋浴，切碎。
3.将黄瓜切成丁，撒上盐搅拌均匀，5分钟后沥干水分。
4.将油放入火锅中冷却，加入豌豆、木耳、黄瓜，快速翻炒，加入适量盐，翻炒至木耳大爆。所有的原料都是煮熟的，所以不需要油炸太久。
木耳和什么一起吃好
香菜菌
1.将真菌浸泡在冷水中，并将其撕成小样本。
2.将香菜洗净，切成5厘米长的段。
3、木耳在沸水中煮3分钟，然后立即放入冷水中，可以保持酥脆感。
4.空水干后倒入菜锅，或一个大的菜碗里，加入盐、味精、醋和少许糖。搅拌均匀，静置5分钟，
5.加入香菜，搅拌均匀，即可食用。
木耳香菇炸鸡
原材料:
1、鸡肉、木耳、蘑菇、豆类、辣椒、料酒
2、油、盐、酱、蒜末、姜末、胡椒
步骤:
1.中火开锅，加入油，炒蒜末和姜末
2.加入鸡肉，大火翻炒至变色。
3.倒一勺料酒，放入花椒豆角和干辣椒，翻炒一会
4.加入菌类和蘑菇。5.炖至水干。如果你喜欢更多的果汁，你可以保持拌饭。最后，加盐和胡椒。最好加点洋葱点缀一下。然后出来，上桌，吃饭！
多吃黑木耳的好处
多吃黑木耳有很多好处，因为它味甜、无毒、含糖、蛋白质、粗纤维、磷、铁、钙、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、麦角固醇、卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂等。黑木穗含铁量很高，比蔬菜含铁量高的芹菜高6倍，比动物性食品含铁量最高的鸭蛋高13倍。木耳含有抗癌物质。
黑木耳的作用是:养胃养血，主要治疗虚脱漏和痔疮出血。适用于高血压和便秘。
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