燃烧脂肪 哪些水果有助脂肪燃烧？这几种水果常吃补水又护肤！
芸芸健康养生导语：花椰菜西兰花，也称为西兰花，是一种蔬菜。它所含的蛋白质是植物界的皇冠，是最美的饮食所必需的。富含膳食纤维和各种营养元素，非常适合减脂期。更重要的是，西兰花中的莱菔硫烷已被证明能有效降低体重，减少内
花椰菜
西兰花，也称为西兰花，是一种蔬菜。它所含的蛋白质是植物界的皇冠，是最美的饮食所必需的。富含膳食纤维和各种营养元素，非常适合减脂期。更重要的是，西兰花中的莱菔硫烷已被证明能有效降低体重，减少内脏脂肪，增加肠道益生菌的数量。
猕猴桃营养丰富，味道鲜美。它的维生素C含量在水果中名列前茅！这种水果含有约13%的糖和2%的酸，每100克果肉中含有400毫克的维生素，比柑橘高近9倍。吃猕猴桃补水护肤！
猕猴桃酸甜适度，清香爽口。味道有点酸甜的猕猴桃，有预防便秘、帮助消化、美容养颜的奇特功效。它叫“超级水果”，名副其实。它含有大量的膳食纤维和大量的钾，这使它名列减肥水果之列！猕猴桃还含有大量的蛋白水解酶，所以最好搭配肉类菜肴。
番茄
番茄营养丰富，功能多，被称为神菜之果。番茄中的苹果酸、柠檬酸等有机酸可以增加胃液酸度，帮助消化，调节胃肠功能。
番茄中的果酸可以降低胆固醇含量，有利于高血脂症。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘，还含有蛋白质、糖、有机酸和纤维素。
另外，西红柿富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。番茄中还含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道中多余的脂肪，然后排出体外。饭前吃一个西红柿可以防止食物中的脂肪被身体吸收，帮助脂肪燃烧！
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