酸枣仁粥 酸枣仁粥的做法步骤图解

酸枣仁是中药。它最大的功效是调节神经，治疗人类的失眠。酸枣仁是一种非处方药。有些人平时喜欢用它煮粥，有效减少了失眠的发生。但是有些朋友不知道红枣粥怎么做，白白错过了很多吃的机会。今天，边肖将向大家推荐酸枣粥的做法步骤。有失眠的朋友要赶紧学。

酸枣仁粥的做法步骤图解

红枣粥的原料

家里做酸枣仁，可以准备酸枣仁10克，莲子10-15粒，龙眼核5-10粒，大米100克左右。

枣粥的做法步骤

1.将准备好的酸枣仁直接放入无油锅内翻炒。酸枣种子颜色较暗时，会有香味。然后关火。取出后，将酸枣仁加工成块，然后放好待用。

2.桂圆莲子用清水洗净，然后将大料洗净，清水浸泡30分钟左右。

3.将炒好的酸枣仁放入小药袋中，将药袋放入砂锅中，然后加入清水，大火煮沸，然后小火翻炒20分钟，过滤出药液，然后加入清水炒一次，最后将两次得到的药液混合。

4.将浸泡后的莲子、桂圆与所得药液一起放入砂锅中，中火煮沸，煮沸后加入大米，煮沸后直接转入小火，慢慢煮沸至大米软烂，然后关火制成枣仁粥，晚上睡前食用，对失眠的治疗效果最好。