孕妇能吃鹅蛋吗 孕妇能吃鹅蛋吗
养生球的王露导语：每个人都吃过各种各样的鸡蛋，其中有鸡蛋、鸭蛋等。是最常见的，可以做出不同口味的食物。但是很少有人吃过鹅蛋，鹅蛋体积大，营养价值高。很多人喜欢吃，但是鹅蛋好像数量比较少，所以价格会稍微贵一些。鹅蛋营养丰富，但并不是所有人都适合吃。比如孕期女性不能多吃鹅蛋。为什么？鹅蛋的营养价值鹅蛋在生活中很常见，但数量还是比鸡蛋和鸭蛋少。但是，它营
每个人都吃过各种各样的鸡蛋，其中有鸡蛋、鸭蛋等。是最常见的，可以做出不同口味的食物。但是很少有人吃过鹅蛋，鹅蛋体积大，营养价值高。很多人喜欢吃，但是鹅蛋好像数量比较少，所以价格会稍微贵一些。鹅蛋营养丰富，但并不是所有人都适合吃。比如孕期女性不能多吃鹅蛋。为什么？
鹅蛋的营养价值
鹅蛋在生活中很常见，但数量还是比鸡蛋和鸭蛋少。但是，它营养丰富。蛋白质中的鸡蛋白蛋白和蛋黄中的蛋黄磷蛋白富含丰富的蛋白质，为人体提供了所有必需的氨基酸，易于人体消化吸收；蛋黄中的脂肪大部分是卵磷脂，对人脑发育和神经排列有严重影响；蛋黄中主要含有矿物质，铁、磷、钙含量较多。蛋黄中含有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，为人体提供所有必需的维生素。
孕妇可以吃吗
鸡蛋富含微量元素和维生素，营养价值高，孕妇可以吃鹅蛋。不过鹅蛋是很酷的食材，孕妇不宜吃太多。
鹅蛋虽然对人体有很大好处，但是孕妇最好不要吃的太好。无论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，其脂肪主要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中含有丰富的磷脂，其中大约一半是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑的发育和神经的排列。所以，孕妈妈如果吃鹅蛋，对孕妈妈和胎儿的大脑和神经发育都是有好处的。
以上介绍了鹅蛋的一些营养价值以及孕妇为什么不能吃鹅蛋。因为鹅蛋中的蛋黄含有大量的卵磷脂，对胎儿和孕妇有很好的补充营养的作用，但鹅蛋不宜多吃，因为鹅蛋是良性成分，孕妇吃多了可能会引起肠胃不适，所以最好适量。
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