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龙须菜的做法 为大家介绍两种龙须菜的做法

导语:龙须菜是一种高营养的蔬菜,所以它就像一种好蔬菜。我们可以做芦笋凉粉、茶和汤,或者炒一下。今天,边肖还为大家推荐了几道美味的芦笋菜肴。我们一起来看看具体的步骤。龙须菜鸡汤配料:石鸡汤0.5,龙须菜,油和盐。实践1.先加一点油,再加“龙须菜”,翻炒。2.然后倒入半石鸡汤。3.放一点盐就可以了。煮沸后即可食用。功效:鸡汤可以很好的补充身

龙须菜是一种高营养的蔬菜,所以它就像一种好蔬菜。我们可以做芦笋凉粉、茶和汤,或者炒一下。今天,边肖还为大家推荐了几道美味的芦笋菜肴。我们一起来看看具体的步骤。

龙须菜鸡汤

配料:石鸡汤0.5,龙须菜,油和盐。

实践

1.先加一点油,再加“龙须菜”,翻炒。

2.然后倒入半石鸡汤。

3.放一点盐就可以了。煮沸后即可食用。

功效:鸡汤可以很好的补充身体营养,尤其是可以改善虚弱的状况,给身体补充一些能量。龙须菜可以很好的补钙,膳食纤维可以帮助消化,补充钾、钠、铁等微量元素。

芦笋炒肉丝

配料:龙须菜600克,肉丝少许,蒜末1汤匙,盐1茶匙,酒1茶匙。

实践

1.将龙须菜的老叶去掉,洗净,切成英寸备用。

2.锅内放入1汤匙油,翻炒蒜蓉,加入肉丝翻炒,将酒沿锅边呛开,然后加入龙须菜和盐,翻炒至味道鲜美。

功效:龙须菜清热解毒效果好。吃一些不仅能利尿助消化,还能治疗感冒和便秘。对清理肠道,帮助排出体内毒素,用肉补充蛋白质和脂肪也有很好的效果。

这两种食物搭配肉类和蔬菜都很好吃,而且制作方法也比较简单,我们可以做的很好,非常适合体弱多病或者病后或产后需要恢复的人,可以多学学,给家人做。

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