绿豆汤减肥 喝绿豆汤会胖吗，喝绿豆汤能减肥吗
养生悦己导语："衣服很优雅，看楚女，腰很细."女人爱美，爱“美而美”的贵妃之美，爱牵着手的苗条女士。绿豆汤，浅浅的一碗，绿色可口。但是，有些爱美的女性却对此望而却步，担心喝绿豆汤会发胖。但其实很多减肥的女性都把绿豆汤作为主食的替代品之一。那么，喝完绿豆汤，你会胖还是会瘦？喝绿豆汤可以减肥绿豆汤营养丰富，含有人体必需的多种维生素和微量元素。能清热
"衣服很优雅，看楚女，腰很细."女人爱美，爱“美而美”的贵妃之美，爱牵着手的苗条女士。
绿豆汤，浅浅的一碗，绿色可口。但是，有些爱美的女性却对此望而却步，担心喝绿豆汤会发胖。但其实很多减肥的女性都把绿豆汤作为主食的替代品之一。那么，喝完绿豆汤，你会胖还是会瘦？
喝绿豆汤可以减肥
绿豆汤营养丰富，含有人体必需的多种维生素和微量元素。能清热解毒，解暑止渴，减肥。
绿豆汤不热
绿豆汤富含蛋白质和碳水化合物，热量极低。炖绿豆汤的时候尽量减少糖的用量，可以更大程度的降低绿豆汤的热量。这样，绿豆汤不仅可以代替主食，还可以减少热量摄入。
绿豆汤可以促进消化
绿豆汤能促进胃肠蠕动，从而增强消化系统，利尿，防止便秘。
一定程度上分解脂肪
绿豆汤的有效成分能在一定程度上分解残余脂肪，抑制脂肪的堆积，从而控制脂肪。
绿豆汤饮食
毫无疑问，绿豆汤对减肥有一定的效果。我们来看一个大众使用的，效果不错的绿豆汤减肥方法。
主要成分:
绿豆汤110克，红豆90克，山楂25克，红枣6克
流程:
绿豆红豆洗净浸泡2小时。
把所有的主料炖到豆子煮开。
分成两等份，早上一份，晚上一份。
绿豆和红豆可以排毒养颜，热量比其他植物低，富含各种纤维；山楂能健胃消食；红枣能养血益气，四者相辅相成，疗效很大。
如何吃:
一般来说，早餐和午餐可以吃绿豆汤，保持人体必需的营养成分，避免吃零食，多喝水，有利于排毒利尿。
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