凉拌内酯豆腐 凉拌内酯豆腐——口感细腻补充营养健脾胃
养生龙奶奶导语：豆腐大家都很熟悉，但对它的种类肯定都有所顾忌。很多人不了解，也不知道怎么分类。所以很难给自己选豆腐。豆腐包括北豆腐、南豆腐、内酯豆腐，营养价值不同。内酯豆腐健脾养胃。冷内酯豆腐材料内酯豆腐一盒，海苔干，葱，欧芹，海鲜酱油，酱油，麻油，香油，糖。实践1.把内酯豆腐从盒子里倒出来，控水，切成小方块。2.将葱和欧芹切成粉末，撒在豆腐上。
豆腐大家都很熟悉，但对它的种类肯定都有所顾忌。很多人不了解，也不知道怎么分类。所以很难给自己选豆腐。豆腐包括北豆腐、南豆腐、内酯豆腐，营养价值不同。内酯豆腐健脾养胃。
冷内酯豆腐
材料
内酯豆腐一盒，海苔干，葱，欧芹，海鲜酱油，酱油，麻油，香油，糖。
实践
1.把内酯豆腐从盒子里倒出来，控水，切成小方块。
2.将葱和欧芹切成粉末，撒在豆腐上。
3.锅里放点油，把海米略炒一下，捞出来，撒在豆腐上。
4.调汁:海鲜酱油多一点，酱油一点，麻辣油一点，糖一点，香油一滴，把汁搅拌均匀。
5.将果汁均匀地倒在豆腐上。
内酯豆腐是豆腐的一种。内酯豆腐比普通豆腐更细更白，没有普通豆腐的苦味和腥味，因此成为许多人喜爱的食物。内酯豆腐是以葡萄糖酸-δ-内酯为凝固剂生产的。内酯豆腐嫩滑有光泽，可口干净。如果经常吃内酯豆腐，可以补充蛋白质和营养，还可以润燥生津，有滋补作用，适合更多人食用。这种冷内酯豆腐凉凉爽口，适合各种人群食用。它有健脾养胃的作用，可以放心食用。
上面介绍了冷内酯豆腐的制作方法。大家都学会了。它营养丰富，最重要的是清洁卫生。也能满足人们的营养需求。对于肠胃不好，需要调理的人，可以多吃这类食材，对身体有益。
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