空腹可以吃饭吗 空腹吃燕窝后多久可以吃饭 吃燕窝后最佳吃饭时间
贾老师说养生导语：1空吃完燕窝能吃多久空吃了半小时燕窝就可以吃了。燕窝是一种活性水溶性蛋白质。氨基酸在进食后15分钟进入血液，30到50分钟达到最大。所以，要想让燕窝被胃充分吸收，达到燕窝的最大营养，最好是半小时后再吃。2燕窝吃多少1.燕窝不宜一次吃太多。燕窝要注意循序渐进。应该少吃多规律吃。连续消费三个月以上效果会比较明显。2、干燕窝，大人每次吃
1空吃完燕窝能吃多久
空吃了半小时燕窝就可以吃了。
燕窝是一种活性水溶性蛋白质。氨基酸在进食后15分钟进入血液，30到50分钟达到最大。所以，要想让燕窝被胃充分吸收，达到燕窝的最大营养，最好是半小时后再吃。
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燕窝吃多少
1.燕窝不宜一次吃太多。燕窝要注意循序渐进。应该少吃多规律吃。连续消费三个月以上效果会比较明显。
2、干燕窝，大人每次吃3-5克，小孩每次吃2-3克；浓缩即食燕窝，成年人每次20-30g即可食用。
3.如果条件允许，最好每天吃燕窝。如果不行，一周至少三次。
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吃燕窝的注意事项
1.吃燕窝期间最好不要吃辛辣油腻的食物。
2.四个月以下的婴儿不应该吃燕窝。
3.感冒的人不适合吃燕窝。燕窝太滋补了。吃它不利于感冒的恢复。
4.对蛋白质过敏的人不适合吃燕窝。燕窝富含蛋白质，容易导致过敏。
5.吃燕窝最好不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。
6.吃燕窝最好不要喝茶。茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，阻碍身体对蛋白质的吸收。
4.吃燕窝期间，最好避免抽烟喝酒。
5.燕窝不宜随药服用，至少要分开一小时。
6.对阿司匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。
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