什么粥好吃又有营养 骨折病人喝什么粥好 推荐四种营养粥好喝又营养
小雨养生店导语：绿色蔬菜粥配料:一小捆大白菜，半碗米饭，盐2g，香油一茶匙。练习:1.大白菜洗净，切成细丝备用。2、将大米放入锅中，加水，熬成米粥。3.粥煮好后，加入切碎的青菜，再次选择粥扣加热2-3分钟。4.取消煮粥，加盐和香油。鸡蛋粥鸡蛋粥配料:一大碗米粥，两个鸡蛋，油，盐，葱花。练习:1.打鸡蛋，放在碗里。加入油和盐，搅拌均匀。2.将粥放入
绿色蔬菜粥
配料:一小捆大白菜，半碗米饭，盐2g，香油一茶匙。
练习:
1.大白菜洗净，切成细丝备用。
2、将大米放入锅中，加水，熬成米粥。
3.粥煮好后，加入切碎的青菜，再次选择粥扣加热2-3分钟。
4.取消煮粥，加盐和香油。
鸡蛋粥鸡蛋粥
配料:一大碗米粥，两个鸡蛋，油，盐，葱花。
练习:
1.打鸡蛋，放在碗里。加入油和盐，搅拌均匀。
2.将粥放入锅中，用大火煮沸，保持沸腾。把鸡蛋放在粥里，搅拌均匀，稍微煮一下。
五谷杂粮粥五谷粥
配料:大米、荞麦、燕麦、黑米、小米、糙米。
练习:
1.将除大米外的粗粮提前用温水浸泡4小时。
2.将大米和浸泡过的粗粮放入电饭煲，加水，使用煮粥模式。如果用火煮粥，需要提前烧开水，然后水烧开后把米放进锅里，大火烧开水，然后转到最低的火上煮，煮到米粒软烂。
香菇鸡肉粥蘑菇鸡粥
配料:大米100克，鸡胸肉50克，鲜蘑菇2个，生蔬菜3片，生姜1小片，植物油5毫升，盐少许。
练习:
1.大米洗干净后，在水中浸泡30分钟；新鲜蘑菇洗净切片；莴苣洗净，用手撕成小块；姜片。
2.鸡胸肉洗净，剁碎，用少许盐、淀粉和少许油拌匀，然后腌制。
3.锅里放入足够的水煮沸，加入浸泡过的大米，然后加入1茶匙油。大火烧开后，转小火继续煮30分钟，直到米粥软烂。
4.加入鸡肉，快速搅拌。加入蘑菇煮2分钟，然后关火。最后加入生菜，加盐调味。
提示:
1.煮粥的时候加一点油，可以让煮好的粥颜色饱满明亮。
2.如果用鸡汤和骨头汤代替清水煮粥，会让粥更顺滑醇厚。
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