黑米 黑米薏米红豆粥做法和好处
健康又养生导语：当我们喜欢粥的时候，应该煮什么样的粥吃起来更有营养？对身体最好。让边肖告诉你，黑米薏米红豆粥是一种营养丰富的粥，适合各种人群。现在让我告诉你它会给我们带来什么好处。黑米薏米红豆粥材
当我们喜欢粥的时候，应该煮什么样的粥吃起来更有营养？对身体最好。让边肖告诉你，黑米薏米红豆粥是一种营养丰富的粥，适合各种人群。现在让我告诉你它会给我们带来什么好处。
黑米薏米红豆粥材料准备
黑米、薏米、红豆、香米。
黑米薏米红豆粥做法步骤
1.首先将黑米、薏米、红豆、香米用适量的水浸泡几个小时，然后用清水洗净，放入碗中。
2.把锅子洗干净后加入适量的水，然后把已经浸泡过的黑米 薏米 红豆和 香米放到锅子里面，盖上盖子。
3.打开火，把火调到最大，烧开后再适当降低火，慢慢煮。
4.看到香米开花后可以试一下那些红豆有没有煮熟，自己看清楚，如果熟了就可以食用了，如果没有那就煮多一会。
黑米薏米红豆粥好处1。可以美容延年，非常适合中老年人。
2.营养丰富，含有多种的营养元素，如果在孩子发育时期吃可以补充孩子身体所需要的营养，还能直到益智的作用。
3.能清热解毒，帮助排泄系统更好的排出有害物质。
4.对于消肿、健脾去湿、舒筋除痹功效都是非常好的，可以缓解疲劳。
免责申明：以上内容属作者个人观点，版权归原作者所有，不代表时珍养生网立场！登载此文只为提供信息参考，并不用于任何商业目的。如有侵权或内容不符，请联系我们处理，谢谢合作！
当前文章地址：https://www.youakemao.com/renqun/32335.html感谢你把文章分享给有需要的朋友！
文章评论