龙眼的营养价值 龙眼和桂圆是同一种水果吗?其营养价值是什么

随着盛夏的到来，意味着各种水果将很快上市，出现在消费者面前，如荔枝、龙眼、李子等水果。现在，我想知道龙眼和桂圆是不是一样的。

龙眼与桂圆的表面区别是什么

龙眼和桂圆其实是一样的，只是一个是干货，一个是鲜果。

龙眼指的是新鲜水果。

有壳有核的龙眼干叫桂圆干。

如果去壳去核，只剩下果肉，干燥后叫龙眼

龙眼与桂圆的功效区别在哪里

从功效上来说，龙眼和桂圆的区别很明显。龙眼——含有糖、蛋白质、各种维生素等营养成分，尤其是含糖量特别高，还有葡萄糖可以直接被人体吸收。虚弱贫血，年老体弱，长期虚弱。经常吃一些桂圆是非常有益的；龙眼也是女性产后重要的滋补食品。可水煎，制成水果汤，或与白糖一起煎成糊状。

与桂圆相比，桂圆的功效主要是养心健脾、益气养血、健脾和胃、养肌。龙眼非常适合秋冬季节日常补品食用。其性甘、温、养，入心脾，补心脾气血，甘甜可口。可直接食用、泡茶、煲汤、泡酒、入药、煮粥等。简单方便实用。

食用时的注意事项

一般人群均可食用，适用于体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、女性。但有上火、炎症症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。