南瓜子的作用 南瓜子功效竟这么多！ 喜欢吃的人都不一定知道
谢安妮养生保健导语：过年过节，南瓜子在临时舞台上总是不可或缺的。南瓜子富含维生素B、维生素E等。，并有明显驱肠虫作用。比如有的血吸虫病感染者可以吃南瓜子辅助治疗，消除体内寄生虫。那么南瓜子还有哪些未知的营养作用呢？我们一个一个介绍吧。1.它有利于增长和发展研究表明，南瓜子富含锌，不仅能补充体内维生素，还能在一定程度上促进生长和骨骼健康。幼儿在发育过程
过年过节，南瓜子在临时舞台上总是不可或缺的。南瓜子富含维生素B、维生素E等。，并有明显驱肠虫作用。比如有的血吸虫病感染者可以吃南瓜子辅助治疗，消除体内寄生虫。那么南瓜子还有哪些未知的营养作用呢？我们一个一个介绍吧。
1.它有利于增长和发展
研究表明，南瓜子富含锌，不仅能补充体内维生素，还能在一定程度上促进生长和骨骼健康。幼儿在发育过程中可以适量食用南瓜子，有利于智力发育和身体发育。
2.有利于驱虫
南瓜子驱虫效果显著，常用于去除钩虫、血吸虫等寄生虫。在家里，如果孩子有寄生虫问题，除了用药物驱除寄生虫，孩子还可以吃一些南瓜子来消除体内的寄生虫。
3.预防前列腺疾病
男性在中年时经常受到前列腺问题的困扰。如果想让前列腺保持健康状态，可以多吃南瓜子。由于南瓜子富含脂肪酸，其活性可以消除早期前列腺炎的不适，在一定程度上预防前列腺疾病。
4.有利于预防胆结石
据研究调查，南瓜子富含磷元素，可防止矿物质在尿道内凝结，使矿物质随泌尿系统顺利排出体外。因此，经常食用南瓜子可以起到预防胆结石的作用。
5.它有利于稳定血压
南瓜子富含锌和泛酸，有助于降低胆固醇和稳定血压。
6.让你的牙齿更坚固
随着年龄的增长，体内的磷开始流失。牙槽骨的萎缩与磷的流失密切相关，所以老年人吃南瓜子可以补充牙龈和牙槽骨的营养，使牙齿更强壮。对老年人来说，是一种美味营养的食物。
7.适用于缺铁性贫血患者
南瓜子富含锌和铁，可以补充人体内的铁。特别是对于缺铁性贫血的患者，可以补充身体所需的铁元素。
南瓜子营养丰富，但不宜过多食用。每天可以吃一把南瓜子。特别是肠胃功能差，容易腹胀腹泻的人群，不宜大量食用。其次，容易生气的人不要吃太多的南瓜子，因为使用太多的南瓜子会导致人体生气。
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