肠道 肠道保卫“菌”——你看不到的肠道勇士
八府堂养生导语：大家要知道，抗击疫情最有效的方法就是在保护的同时提高自己的免疫力。只有肠道微生态平衡，人体才能保持在线免疫。食物从口腔进入体内时，可能伴随有病原体或其他毒素，肠道是体内重要的屏障。因此，我们体内7
大家要知道，抗击疫情最有效的方法就是在保护的同时提高自己的免疫力。只有肠道微生态平衡，人体才能保持在线免疫。食物从口腔进入体内时，可能伴随有病原体或其他毒素，肠道是体内重要的屏障。因此，我们体内70%的免疫细胞实际上位于肠粘膜，以避免细菌的入侵。因此，肠道必须有一个保护网，将病原体的信息传递到全身，防止疾病入侵和生病。
而且肠道健康与大脑密切相关，大脑通过脑肠轴与大脑相连。所以他们虽然各自独立运作，但也会相互影响。许多身心疾病都与脑肠轴有关，如肠易激综合征、抑郁症或慢性疲劳。
肠道是我们身体最大的免疫功能
我们肠道内有很多真菌，也称为“肠道菌群”，它们相互竞争，维持肠道的正常运行。
这些肠道微生物菌群对身体有着非同小可的影响，人体健康、炎症、过敏症状、甚至胖瘦和长相都和它们有关联。
如果肠道内的微生物菌群失调，或者服用抗生素破坏肠道细菌的平衡，就会出现各种过敏症状，这也是免疫力差的表现。
而新冠病毒会伤害我们的肺部，导致人体和肠道细菌集体缺氧，有益菌大量阵亡，出现由细菌群移位引起的继发感染。
因此，许多感染新冠肺炎肺炎的患者会使用微生态平衡疗法来帮助有益菌的生长，防止继发感染，增强免疫系统，消除病毒。
所谓的微生态调节剂主要是益生元、益生菌2种。益生菌属于“外来菌”，是肠道有益菌的“外援”。而益生元则是“自有菌的口粮”，能让人体自身的有益菌大量增长，从而抑制有害菌，实现肠道微生态平衡。
所以，为了保护肠道微生物的平衡，要尽量保持饮食清淡、卫生、无时间，最好有定点进食的习惯。
及时补充益生元和益生菌也是非常有益的。不仅可以减缓新冠肺炎肺炎的重症治疗，健康人和亚健康人群也可以补充，提高肠道有益菌的活力，维持微生态平衡，不断为免疫系统输入新的战斗力量！
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