洗手的正确方法步骤 正确洗手六步法 勤洗手有什么好处

一、洗手六步法及其好处

洗手六步法中，有40多万个细菌附着在一只手上，人用手触摸鼻子、眼睛、嘴巴等部位，一小时内至少三次，可能会创造病原体传播的机会。北京向所有主要社区推广了“正确洗手六步法”，以指导公民养成健康的生活习惯，预防季节性传染病。

1、洗手六步:

第一步:双手掌心相搓。第二步:用手掌摩擦手指。第三步:双手搓背，手指缝，左右双手相同。第四步:用指尖搓手掌，左手右手相同。第五步:用一只手搓拇指，用同样的左手和右手。第六步:用一只手握住另一只手的手腕，旋转擦洗，左右两手相同。

2.主要优势:

大多数传染病可以通过适当的手部卫生来预防。为了预防呼吸道传染病，我们应该更加注意手部的清洁和消毒。以甲型H1N1流感病毒为例，该病毒通过患者喷出的飞沫传播到空空气中，并能附着在物体上，长期存活。我们的手是这些细菌传播疾病的重要载体。日常生活中，手接触物品的几率最大。实验表明，40多万个细菌粘附在人的一只手上，人在一小时内会用手触摸鼻子、眼睛、嘴巴等部位至少三次，这可能为病原体传播创造机会。

甲型流感病毒可以通过接触物体传播，最好一天几次。用肥皂和温水洗手，尤其是在受流感流行影响的地区。尽量避免用手触摸眼睛、鼻子或嘴巴。在办公室里，总是保持所用物品的清洁，如门把手、电话、电灯开关和咖啡机。使用公厕时要注意。用水龙头冲洗后，使用一次性干净纸巾，使用热空空气装置擦干手时要小心。

二、冬季洗手护手5步骤

有人说手是女人的第二张脸，冬天要注意如何护手。冬天手容易干裂甚至开裂。掌握冬天护手常识，可以帮助你远离手部问题，重塑美女第二张脸。

1.注意洗手。洗手时不要将手长时间浸泡在水中。洗手的水不能太热或太冷。温水应该是最合适的，或者交替吸收。这是因为过热的水会使手的皮肤干燥，而太冷的水不能完全清洁手上的污垢。另外，尽量避免洗手过于频繁。洗手时不要使用洗衣粉、肥皂等碱度过高的产品。洗手后用软毛巾擦干手。

2.干净的手。手的深度清洁应该定期进行。选择含蛋白质的磨砂膏和护手液，将磨砂膏涂抹在手背和手掌上，然后轻轻揉搓，可以美白肌肤，深层清洁。也可以直接用面部去角质产品。

3.用热毛巾擦擦手。手部深层清洁后，用清水冲洗双手，然后用柔软的毛巾敷在手上，可以促进手部血液循环。涂抹护手霜，按摩至吸收。

4.混合护手霜和油脂。洗手液也可以掺入油脂。当手极度干燥时，在护手霜中加入1-3滴橄榄油或保湿精油和按摩油。然后涂在手上按摩至吸收。这种方法一方面会让护手霜更容易晕，更容易洗，另一方面也会让手更滋润。

5.在手部保护膜上戴绝缘手套。使用护手霜作为手部保护膜时，不仅可以用保鲜膜包裹手部，还可以在家中佩戴绝缘手套，利用绝缘手套的绝缘作用来维持手部的温度，使护手霜更容易被手部充分吸收。

三、手部保养5个小常识

1.定期去角质:手部护理时，使用磨砂膏定期去角质，就像面部护理时一样，去角质，去除皮肤上的污垢。注意去角质不要太频繁，否则皮肤容易感染，效果相反。所以一周去角质一次就够了。此外，海盐和柠檬也可以混合成去角质的溶液。用手将溶液涂抹在旧牙刷上，然后一周两次轻轻扫在手上。

2.蜂蜜橄榄油手面膜:用温水彻底吸收，然后用毛巾快速吸水。当手的光泽变得暗淡时，将一茶匙蜂蜜和一茶匙橄榄油混合均匀，然后将混合物涂抹在手上。然后套上保鲜膜或干净的塑料袋，再戴上橡胶手套，保持30分钟。

3.洗碗时加杏仁油:洗碗时一定要戴橡胶手套。手在水里泡久了，容易干，甚至开裂。洗洁精对手很刺激。毕竟是洗碗的工具，不是完全针对手的产品。但是有些女生不喜欢戴橡胶手套怎么办？你可以这样做:在洗碗水中加入大约1茶匙杏仁油。油提供保湿成分，洗碗水也能软化僵硬的皮肤。

4.必不可少的护手霜:我们的手在冬天很晚的时候会很干燥，尤其是北风吹来的时候，我们手的皮肤更容易出现裂痕。所以护手霜是秋冬季MM必须时刻保留的护肤品之一。护手霜护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需的油脂，保湿，缓解干裂症状。含有维生素a、b、e等成分的护手霜是手部护理的好东西。

5.多做手部有氧运动:经常做手部有氧运动可以消除多余脂肪，加速血液循环，有助于保持手指柔软灵巧。最好在涂抹润肤油的同时进行按摩，帮助皮肤吸收营养，促进新陈代谢。按摩时，从指尖开始向下螺旋，按摩至指底，动作轻柔。一次按摩几分钟，坚持一天几次。

四、洗手液的分类与使用方法

洗手液的主要作用是清洁和保护皮肤，一些特定成分可以起到消毒杀菌的作用，如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌等。但是假冒产品在洗的时候会对手部皮肤造成很大的伤害，所以日化产品要找有影响力的品牌，注意质量，抵制假冒。

1.洗手液分类:①普通洗手液:清洁去污功能。②洗手液:抗菌、抑菌或杀菌的有效成分。③重油洗手液:清洁工业油污和顽固污渍。

外包装上不同的洗手液是有区别的。普通洗手液一般是“准尺寸”，而消毒洗手液大多是“消失尺寸”。洗手液一般不含磷、铝、碱、烷基苯磺酸钠等。采用温和去污的原理，容易被皮肤接受。

2.用洗手液洗手的方法:首先，用清水将双手充分湿润，取适量洗手液，在手心搓手至少30秒。过程中注意揉搓指尖和手指，让泡沫覆盖整只手的各个部位。摩擦后，用自来水冲洗干净。最后，注意用干净的干毛巾或纸巾擦干，最好不要擦干，因为地表水的快速挥发会导致皮肤部分脱水，导致皮肤干燥粗糙。

现在很多餐厅、商场、厕所等公共场所的厕所都提供免费的洗手液，让人不禁怀疑:这些免费的洗手液会伤害皮肤吗？事实上，即使是在家里购买的小瓶洗手液也可能存在细菌过多、乳化效果差等质量问题。目前，我国颁布的洗手液产品行业标准为QB2654-2004《洗手液》。

3.洗手液和肥皂的区别:

香皂:100%认知度，90%利用率，价格5 ~ 20元，高、中、低档；主要成分:比较简单，一般含有皂基；清洁度好；保湿效果更低，美妆皂更好；杀菌效果:专用杀菌皂和含杀菌成分的肥皂较好，但多人使用容易造成交叉感染；对皮肤的刺激程度:部分皂基高的产品对皮肤的刺激性较强，长期使用容易导致皮肤粗糙、脱皮。方便:容易滑落，但便于携带；品种:品种丰富，面广味香，味浓味香。

洗手液:认知度95%，使用率25%，价格6 ~ 30元/250ml，与香皂价格基本持平；主要成分:各种表面活性剂和多功能添加剂，具有清洁、美白、保湿等多种功能；清洁度:部分产品感觉脏；保湿效果:非常好；杀菌效果:含有多种杀菌抑菌成分，密封性能好。按压泵头可有效防止交叉感染；对皮肤的刺激程度:低，对皮肤保湿效果好；方便:按皂，使用方便，老少皆宜，但不方便携带；品种:男女老少品种少，产品少；香型:香气淡雅，多种新香型。