小针刀治疗腱鞘炎 如何使用小针刀治疗腱鞘炎 腱鞘炎给人带来什么危害
年轮养生一、小针刀治疗腱鞘炎
腱鞘炎是手指的炎症。因为如果手指内的腱鞘移动太频繁，用力太大，肌腱在不断的刺激下会引起炎症。目前，小针刀治疗腱鞘炎是一种非常有效可行的方法。
上班族也容易得腱鞘炎。他们经常在电脑前长时间保持同样的姿势。键盘和鼠标之间的手腕反复屈伸，也会导致手腕处的肌腱过度劳损，导致麻木、水肿、刺痛、灵敏度下降，或者按压时疼痛，关节不松动。所以有“鼠标手”“键盘手”之说，其实就是腱鞘炎。
重症可以用小针刀治疗。切开受伤的腱鞘，使腱鞘不再挤压肌腱，从而达到根治的目的。尤其在狭窄性腱鞘炎的治疗中，小针刀疗法具有突出的优势。除了损伤小，恢复快，不易复发之外，最大的卖点就是手术完成后只剩下一个针眼，其他疗法真的达不到这种美。
对于轻度腱鞘炎，可以在刺痛开始时旋转手腕以减轻疼痛。热敷或物理治疗，如使用摄谱仪，也可用于刺痛部分。如果物理治疗不起作用，可以用一些消炎镇痛药。有些人喜欢用活络油。其实方法不正确会加重症状，因为摩擦发炎部位会使炎症扩大。
小针刀治疗腱鞘炎后，术后恢复很重要。千万不要用手擦，只会造成更大的伤害。患者每天按照医生的指示进行伸指、指法的练习。如果手术部位三天后疼痛不明显，可以练的更合适。不能做繁重的家务。就算好了也不能经常用手指。
二、腱鞘炎有什么主要的症状吗
1.腱鞘炎发病时，病变部位红肿，有时感觉很热，就像烤电一样。活动量稍有增加，患病关节就特别疼痛。疼痛时间长了，患病的地方就会发亮，肿起来。这个时候要注意及时消肿。
2.腱鞘炎是一种顽固的疾病。多动症加重时，轻微的外用力就会引起压痛。有一段时间，苏苏像郭店，不按的时候可以更好。连神经一按就疼，心跳也快多了。
3.腱鞘炎患者无法忍受疼痛。疼痛越严重，病情越严重。此时，关节的运动已经受到限制。弯的时候要费点力气，弯完之后特别难拉直。一只手做不到，需要另一只手帮忙拉直。
4.腱鞘炎患者伸手指也不行，还会有弹性。有时，当它们向后弯曲并伸直时，它们会发出吱吱声。腱鞘炎患者的手指很难拉伸或伸展但不能弯曲。就是腱鞘炎的那部分感觉像个肿块。
三、腱鞘炎应该怎么锻炼
1.用温水洗手
养成下班后用温水洗手的习惯，不要用冷水，及时活动双手，自己按摩。如果你得了这种病，你应该尽早治疗，以免延误成慢性病。
2.旋转你的手腕
当刺痛开始时，你可以做一些温和的手部运动来减轻疼痛。旋转手腕是简单的动作之一。转动手腕大约2分钟。它可以锻炼所有手腕肌肉，恢复血液循环，消除手腕弯曲姿势，经常引起手腕疼痛等症状。
3.举起你的手臂
将手举过头顶，旋转手腕，同时旋转手臂。这有助于你调整肩部、颈部和上背部的位置，缓解压力和紧张。
4.转过头
工作期间休息一下，双手放在桌子上，转动头部2分钟。前后弯曲脖子，用头指向肩膀，扭动脖子，看左肩和右肩。
5.定期锻炼
每天锻炼和放松所有酸痛的肌肉很重要，即使你感觉不到疼痛。上面说的局部锻炼，每天至少要练4次。
6.举手
休息时，避免双手放在肩膀以下。将手肘放在桌面上，或将手肘靠在椅子把手上。举起手来。这是一个很好的休息姿势。
7、握拳练习
轻握拳头，然后张开，伸直手指。反复练习有助于缓解刺痛。
8.避免下垂的手臂
睡觉时，手臂靠近身体，手腕不要弯曲。如果让手挂在床边，会增加手的压力。
9.小心使用工具
使用工具时，不要将压力集中在手腕底座上。尽量用手肘和肩膀。
四、腱鞘炎的危害具体有几种
1.肝肾亏损、气血不足是腱鞘炎的主要病因之一。随着年龄的增长，肝肾精气衰退，气血不足。腱鞘炎患者手指周围肌肉失去气血的滋养，屈肌腱退化，滑膜鞘分泌功能下降。轻微的外界刺激可导致局部腱鞘炎的炎症。
2.外感风寒的手指受风寒刺激，血液循环延迟，瘀血阻滞，若阻滞，疼痛会导致腱鞘炎。所以，这也是造成腱鞘炎的一个因素。
3.腱鞘炎的病因也与累积劳损有关。腱鞘炎患者应过度劳累手指，勤伸屈曲，积劳伤筋，趾屈肌腱在骨纤维管内反复摩擦挤压；或者长时间用力握住硬物，骨纤维管被硬物和掌骨挤压，造成骨纤维管局部充血水肿。
看什么是腱鞘炎
手里的一些肌腱覆盖着一层叫做腱鞘的纤维组织。具有维持手指正常屈伸和滑腱的功能。当手固定在某一位置反复过度活动时，肌腱和腱鞘之间往往会发生摩擦，导致水肿、纤维化和管腔狭窄。当肌腱在腱鞘中移动时，会出现疼痛和运动障碍，这是腱鞘炎的常见原因，也称为狭窄性腱鞘炎。
腱鞘炎可由损伤、过度劳损、骨关节炎、某些免疫性疾病甚至感染引起。一些需要长时间反复关节紧张的职业，如打字员、器乐师、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业，都会引起或加重疾病。常见的受影响区域包括手腕、手指和肩膀。女性和糖尿病患者更容易患上这种疾病。患者会感觉关节疼痛，晨僵。通常起床后关节晨僵的感觉最明显，但经常活动症状不会明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至反弹，关节活动受损。
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