艾灸暖宫的最佳时间点 艾灸暖宫可以每天做吗
乔瑶瑶导语：这种做法是很多人用来祛湿解毒的健身方法，对暖宫也有一定的作用。但是我们的艾灸要根据穴位来进行，所以需要根据每个人的体质来选择艾灸。艾灸不宜过量，每周4次，最多不能超过1小时，否则易出现燥热便秘症状。一周几次，热宫灸点不同，要求不同，看个人体质。女生一般是阴阳师，温宫灸不宜过量，每周4-5次，每次不超过1小时。时间过长会引起燥热便秘
这种做法是很多人用来祛湿解毒的健身方法，对暖宫也有一定的作用。但是我们的艾灸要根据穴位来进行，所以需要根据每个人的体质来选择艾灸。艾灸不宜过量，每周4次，最多不能超过1小时，否则易出现燥热便秘症状。
一周几次，热宫灸点不同，要求不同，看个人体质。女生一般是阴阳师，温宫灸不宜过量，每周4-5次，每次不超过1小时。时间过长会引起燥热便秘。如果你身体健康，孕妇可以选择暖宫艾灸，可以选择背命门、神阙、关元、子宫、龟来、药三里、腿李三、三阴交。只需根据舒适度调整时间长度即可。
是女性特别是孕妇的良好保健选择，有很好的调理效果。关于怀孕前多久开始，主要看孕妈妈的身体状况。一般健康孕妇应提前1-3个月开始艾灸，但如果是体质较弱的孕妇，则应至少提前3个月开始艾灸。只有母亲身体先平衡后，子宫的能量才会慢慢被激发，孕育沃土。
针灸不仅对女性有益，对男性也有益。女性朋友在孕期要注意保证充足的休息和睡眠时间，适当做一些运动，增强免疫力，多吃叶酸，对宝宝的成长会有很大的帮助。另外，女性朋友在孕期准备时多做艾灸，可以使受精卵更好的植入，为宝宝创造良好的生长环境。但是，一定要记住，经期是不允许艾灸的！
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