婴儿趴着睡 新生儿一般睡多久 婴儿趴着睡有什么好处与坏处
小雨养生店一、婴幼儿适合什么时间入睡
现在很多年轻父母都是“夜猫子”。很多人认为只要宝宝每天有足够的睡眠时间，晚睡晚起就可以了；一些年轻的父母也让他们的婴儿睡得太久或太少，因为他们太忙了。这些都是不科学的婴儿睡眠做法。宝宝睡眠好，有利于宝宝身体、大脑和各种器官功能的发育。科学睡眠时间的黄金宝宝睡眠是最适合宝宝健康成长的睡眠。
1人类一天中生长激素分泌最旺盛的时期是晚上10点至凌晨1点，生长激素的分泌与婴儿未来的身高密切相关。科学研究表明，生长激素的分泌在深度睡眠一小时后达到高峰，晚上10点至凌晨1点最为旺盛。如果错过这个时间，宝宝的发育就会受到影响。
所以一般要让宝宝在晚上9点前入睡，这样才能保证宝宝尽可能在10点前进入黄金睡眠状态。为了保证金色睡眠效果，爸爸妈妈开始避免睡前的剧烈运动，营造一种礼仪性的睡眠氛围，提前为宝宝安排好睡眠环境，穿上金色的睡眠装备——一款吸收快、透气好、穿着舒适的尿布，避免身体不适和尿液流动吸收不及时带来的干扰。
二、婴幼儿睡多久合适
1.新生儿大部分时间都在睡觉，每天大约需要18~22小时的睡眠。随着婴儿年龄的增长，他的睡眠时间会逐渐缩短。
2-5个月的宝宝睡眠时间大概是15-18小时。
6-12个月的宝宝睡眠时间约为14-16小时。
1~3岁婴儿睡眠时间大致为10~12小时。
2.但不同的宝宝由于个体差异，睡眠时间也不同，要保证这些睡眠是宝宝在充足睡眠时间内的黄金睡眠。中国疾控中心妇幼保健中心和帮宝适对中国婴儿睡眠进行了四年的科学研究。研究表明，每天晚上穿干尿布睡觉的婴儿，每晚比穿尿布的婴儿多享受37分钟的黄金睡眠。
宝宝在黄金睡眠期间如何避免被打扰？
中国疾病预防控制中心妇幼保健中心和权威儿科睡眠专家共同提出“黄金睡眠3+3”法则:
“是”:宝宝困了就把他放在床上，培养他一个人入睡的能力；
“可以”:要让宝宝和父母在同一个房间共用不同的床，这样会有助于晚上持续睡眠；
“是”:使用纸尿裤等育儿行为，提高宝宝夜间睡眠效率。
“不要”:不要依靠轻拍或摇晃等安慰的方法让宝宝入睡；
“不要”:不要让宝宝在喂奶后才睡着；
“不要”:晚上不要打扰宝宝睡觉。
三、新生儿睡觉不踏实要怎么办
随着人类年龄的增长，一天所需的睡眠时间会慢慢减少。作为一个新生婴儿，婴儿的一些生活习惯是无法理解的，甚至有些情况会被父母视为有病。其实这是正常现象。新生儿需要大量的睡眠时间，那么新生儿一般睡多久？
新生儿睡眠不好。首先要找出睡眠不好的原因，才能让宝宝睡好。一般来说，婴儿出生后3个月内基本上都在睡觉。这个时候，父母千万不要改变睡眠时间，要根据宝宝的生理时钟，按时喂奶，按时睡觉。这样做可以正确培养宝宝的睡眠习惯，防止宝宝睡不好。
宝宝的生活状态每天都在变化，这个时期的父母也很辛苦。当然，家长要注意孩子的睡眠时间等等。这些数据也会在一定程度上表明宝宝的发育状态。新生儿期可能发生的不可预知的事情太多了，家长要多加小心。
四、婴幼儿趴着睡有什么好处与坏处
婴儿喜欢趴着睡觉，原因如下:
1)从心理学角度来说，趴着睡，让宝宝靠近床，有安全感，是消除宝宝不安的最好方法。
2)宝宝感觉很舒服。当婴儿自由翻身时，他会以舒适的姿势睡觉。
3)大部分宝宝都是趴着睡，所以很多宝宝出生后还是选择趴着睡，也就是保护自己。
婴儿会趴着睡觉吗
很多妈妈担心趴在宝宝肚子上睡觉会压垮体内器官，对宝宝不好？宝宝会趴着睡吗？每个人都有不同的看法，说好话说坏话，各有各的道理。
宝宝趴着睡的优点:
1)宝宝有安全感
胎儿蜷缩在母亲的子宫里，腹部向内，背部向外。相对于背部，人体的腹面缺乏骨骼的保护，易受外界损伤，敏感。这个姿势是最自然的自我保护姿势。很多宝宝天生就是趴着睡的，也是基于以上原理，保护身体最脆弱的部位，让宝宝感觉更安全，更容易睡得安稳，从而减少哭闹，有利于神经系统的发育。
2)有利于胃的蠕动和消化
趴着睡觉时，胃里的东西不易流入食道和口腔，引起呕吐；反而会悄悄进入小肠，有利于消化吸收。
3)有利于爬行的训练
趴着睡可以带动宝宝抬头挺胸，从而锻炼颈、胸、背、四肢等大肌群，有利于翻身爬行的训练。
婴儿趴着睡觉的缺点:
1)容易引起窒息
由于宝宝头部较重，但颈部力量不足，在无法转动头部或自由翻身时，鼻子和嘴巴很容易被枕头和毛巾堵住，造成窒息甚至危及生命。
2)不利于散热
胸腹部靠近床，不易散热，容易因胸腹部积汗而引起体温升高或湿疹。
3)四肢和手不易活动。
宝宝趴着睡觉要注意
关于婴儿如何睡得最好，没有相对的结论。每种睡姿都有各自的优缺点。有专家建议，宝宝喜欢趴着睡，只要没问题，父母也不用担心。但请注意以下几点:
1)不要让宝宝躺在柔软的被子和枕头上，最好练习俯卧在硬床上；
2)1-2个月的宝宝睡觉时，妈妈要照顾；
3)宝宝不宜睡太久，一般在10分钟以内；
4)注意不要把宝宝的脸埋在枕头里，把宝宝的脸侧过来。
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