真近视如何恢复 真性近视眼怎么恢复
青荷养生1.如何恢复真近视
1对于假性近视的人来说，恢复正常状态并不难，只要我们及时纠正用眼的不良习惯，让眼睛不再疲劳，平时向远处看，有空的时候多做眼保健操，眼睛自然会慢慢恢复正常状态。
对于犯真性近视的人来说，就看度数了。度数不深的话，注意眼部卫生，减少眼部时间，不要熬夜，不要老是换眼镜加深眼镜度数。最后你会发现摘眼镜并不影响工作和生活。
3有些人患近视多年，视力下降，度数增加。最后可能会严重到不戴眼镜什么都看不清。这个时候如果想恢复视力，最好的办法就是去正规医院做激光近视手术，然后就不用戴近视眼镜了。但是术后一定要注意眼部护理。
2.如何区分假性近视和真性近视
许多人因为长期从事近距离研究或学习而感到眼睛不适和视力不佳。特别是很多家长因为孩子视力突然不好而焦虑，马上给孩子配眼镜，吃药，甚至高价买视力宝之类的东西给孩子治疗。其实这是瞎的。首先要做的是确定近视属于真性近视还是假性近视。如果是假性近视，还是有保护和保留空间的。
假性近视和真性近视一样。看到远处物体模糊，近处物体清晰，近视镜片可以矫正视力。所谓假性近视，其实是真正近视之前的一种疲劳状态。如果这种状态不能及时缓解，眼睛的器质性变化就会形成真正的近视。判断近视真假，首先要做散瞳验光，因为散瞳可以缓解眼睛疲劳，放松调节紧张的肌肉，使屈光度准确。
假性近视是一种可能恢复的暂时性近视现象。假性近视如果误诊为真性近视，戴近视眼镜不正确，会促进近视的发生发展。如果已经发展成真正的近视，就要戴合适的眼镜。
如果怀疑孩子有假性近视，家长可以带孩子去医院做眼科检查。医生会用散瞳液扩张瞳孔，睫状肌麻痹后检查验光。如果屈光度没有变化，散瞳后视力会明显改善或恢复正常，说明只是假性近视。如果散瞳后睫状肌麻痹，验光近视屈光度有相应的变化，但散瞳后增加相应的近视屈光度可以改善视力，称为真近视。
3.真性近视的西医治疗
一、待遇原则
1.儿童青少年需要散瞳验光消除假性近视，佩戴合适的凹球面镜矫正。
2.高度近视除了验光配镜，还可以通过隐形眼镜矫正。
3.高度近视和眼底疾病的患者，必要时应进行药物治疗和后巩膜加固术。
4.20岁以上无禁忌症者可考虑放射状角膜切开术或激光屈光切除术。
二、用药原则
1.使用托贝卡明滴眼液预防近视或治疗假性近视，每晚睡前滴眼。
2.15岁以下散瞳验光前，托贝卡明滴眼液应每10分钟滴一次，2小时内滴6-8次。
3.7岁以下儿童散瞳验光时，一般使用1%阿托品滴眼液或眼膏，使睫状肌充分麻痹，验光准确。
4.托吡酯滴眼液可用于年轻人和少数成年人的散瞳验光。
4.什么对真近视有好处
1.经常给孩子吃一些有一定硬度的食物，可以促进孩子视力的发育。数据显示，经常吃面条等软性食物的儿童很少使用下巴的咬肌，咬肌是视力异常的重要克星。经常吃软食不嚼的学生中，视力不好的人很多；但是经常吃硬食物的人视力很少差。这是因为它可以增加面部肌肉，包括眼部肌肉的力量，使它们具有很强的调节晶状体的能力，从而避免近视。
适合儿童的硬食物有:水果、胡萝卜、卷心菜、动物骨头、豆类等。这些食物很辛苦，营养丰富，所以特别推荐。
2.铬也是人体必不可少的矿物质元素，它在眼球发育中的作用是保持渗透压平衡，否则可能导致晶状体膨出变凸，增加眼睛的屈光度，导致近视。据专家估计，儿童每天大约需要50-200微克的铬。
含铬食物有:肉类、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、谷物、奶酪、蛋黄等，多给孩子安排。
3.钙是一种我们熟悉并非常重视的矿物元素。但我们对它的理解侧重于促进骨骼发育，预防儿童佝偻病。它很少与眼睛发育有关。但医学专家指出，缺钙是导致视力发育不良甚至近视的重要原因之一。科学依据是眼球就像一个装满清水的塑料袋。如果缺钙，它的“液压”就会上下波动，无法保持正常状态。这种状态就像一个点亮的灯泡，很容易被高低电压烧坏。如果眼球缺钙，可能会发育异常，形成近视。
含钙食物包括豆制品、牛奶、鱼虾、动物骨头等。，并应搭配富含维生素D的食物如动物肝脏、蛋黄和青菜，以增加钙的吸收和利用。
4.含有维生素A和C的食物:所有红色和橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿，以及柑橘类水果如橙子、柠檬和葡萄柚。除了维生素A，它们还富含对视力有益的维生素C。柑橘类水果对老年人尤其有益，他们已经开始或将面临白内障的风险。这种非常危险的眼科疾病失明率很高。多吃富含维生素A和C的水果，可以有效预防这种疾病的发生。
5.增加户外时间可以预防真正的近视
结果表明，干预组三年累计近视发病率为30.4%，对照组为39.5%。近视的绝对值和相对值三年分别下降9.1%和23%。近视的预防效果也是由屈光度进展的第二个观察指标支持的。这项研究的结果具有非常重要的临床意义，因为早期近视的儿童更容易发展为高度近视，这增加了病理性近视的风险。因此，推迟儿童近视的发病年龄可以更长时间地保护他们的视力健康。
研究小组发现，干预组家长的教育宣传对校外的户外活动似乎没有影响；相比而言，学校组织的户外活动更有效。同时，研究结果表明，单纯增加40分钟的户外活动可以降低近视的发生率，还应考虑进一步增加户外活动的其他措施，如利用课间休息，以提高预防近视的效果。
对中国广州6岁儿童来说，每天在学校增加40分钟的户外活动，可降低近视发病率3年。目前，需要进一步研究来评估这些儿童的长期随访效果和研究结果的外推。
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