站起来头晕眼前发黑站不稳 站起来眼前发黑
豁达话养生1.如何防止站起来眼睛发黑
老年人在起身或从座位上站起来时一定要缓慢移动，遵循三个“1分钟”方法，即醒来平躺1分钟，双脚下垂靠床坐1分钟，靠床支撑站立1分钟，然后缓慢移动。不要突然站起来。如果站起来后觉得头晕，应该继续卧床休息。
服用降压药后，夜间起床排尿最容易引起直立性低血压，所以夜间起床时要多注意三个“1分钟”的做法。
多汗、热浴、腹泻、感冒、饮酒等是直立性低血压的诱因，应引起重视。
长期卧床病人和老年高血压患者在站立或起身时应缓慢移动，并做一些轻微的肢体准备活动，这将有助于促进静脉血回流心脏。站立时交叉双腿也有助于增加血压。
2.下来后变黑应该做哪些检查？
蹲后黑眼睛是直立性低血压常见的现象，这是由于姿势的改变，如从仰卧位突然改变为直立位，或长时间站立引起的低血压。一般认为体位性低血压是由站立后收缩压降低20毫米汞柱或舒张压降低10毫米汞柱引起的。临床上，可通过24小时动态血压检查做出诊断。
二十四小时动态血压检查，测压时间间隔l5-30分钟，昼夜测压时间间隔应相同。如果只是为了诊断评估，那就只能白天监测血压了。动态血压监测可以提供24小时内白天和夜间血压的平均值和离散度，可以客观、灵敏地反映患者的实际血压水平，了解血压的变异性和昼夜节律，估计靶器官的损害和预后，比偶尔测量血压更准确。
动态血压监测参考标准正常值为:24h平均值低于l30/80mmHg，白天低于135/85mmHg，夜间低于125/75mmHg，夜间血压平均值一般比白天低10%~20%。正常血压波动曲线像长柄勺子，夜间2 ~ 3点处于低点，清晨迅速上升，早晨6 ~ 8点和下午4 ~ 6点出现两个峰值，然后缓慢下降。高血压患者的动态血压曲线相似，但水平较高，波动幅度较大。
3.有哪些减轻黑眼圈的方法
1.慢慢站立，站立前做好准备，即做一些轻微的肢体活动，也有助于促进静脉血回流心脏，升高血压，做好体位转换的过渡，即从卧位到坐位，从坐位到站立位，避免体位性低血压。站立时交叉双腿也有助于增加血压。
2.注意合理饮食，补充营养，避免暴饮暴食或饥饿，避免饮酒。进食后不宜立即站起来从事体力活动。
3.坚持适当的体育锻炼，增强体质，保证充足的睡眠时间，避免疲劳和长时间站立。
4.多喝水可以增加血量，增加血压。活动后出汗多时注意补充盐和水。
5.有明显症状的可以穿弹力袜，系紧腰带。少数慢性直立性低血压患者也可采用药物治疗，如补中益气丸、生脉饮等。
4.为什么正常人站久了会头晕发黑
很多人都有过这样的经历，蹲久了再突然站起来，会头晕目眩，眼睛发黑。造成这种现象的主要原因是大脑暂时性贫血。一个人下蹲时，腰腿是曲折的，血液不能顺畅的上下流动。如果这个时候突然站起来，血液会很快流下来，造成上半身缺血。但是大脑和眼睛对氧气和营养物质的要求很严格，绝对不能放松。短期供不应求也会导致他们的工作失败，所以会感到眼前发黑，头晕目眩。如果身体虚弱，情况会更严重。然而，当这种情况发生时，不要惊慌。你不必去医院。如果头部供血不足，心脏会立即加大工作力度，泵血。用不了多久，人体就会恢复正常。当然，站起来的时候，动作不要太用力，尽量放慢速度，让血液流动不要太用力，这样心脏的供血才能跟上，就不会出现这种现象。
5.站起来一脸黑应该吃什么
如果你的身体可能有贫血，建议你去验血。如果排除贫血，有两种可能:1。低血糖，那可以多吃含糖食物，记得早上吃早餐。第二，高血糖，高血糖到一定程度会导致糖尿病，那不是很好，一定要远离糖制品，但是无论如何，一定要吃早餐。4体位性低血压是由于体位突然改变，导致大脑供血不足，一般认为不需要治疗。德国只生产一种特效药。我不记得它的名字了。这种药在国内市场上很难找到。所以采用支持疗法。改善大脑营养是最好的办法，增加血量也有很好的效果。这些可能有这些症状，但如果不太严重，第一个可能更大。严重的话，比如站起来眼睛黑，头晕耳鸣，就应该去医院检查。
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