花生壳的功效与作用 花生壳煮水的功效与作用
一健养生花生煮水的效果和作用我相信很多人都喜欢吃花生。大多数人吃花生皮的时候，都会把花生壳扔掉，这是一颗没人会吃的花生。其实花生壳也是中药的一种，可以先洗净晾干，再泡水喝。花生的主要功能是止咳平喘，临床上主要用于咳嗽、哮喘等肺部疾病。接下来具体看一下花生壳的主要功能。
首先，花生壳富含膳食纤维
花生是全身的宝，连花生壳也是宝。花生富含膳食纤维，可促进胃内消化，降低胆固醇，降血压，预防动脉硬化。被称为人体第七大营养素。花生具有降血脂、降血压、预防心血管疾病、促进胃肠吸收、补充纤维素的作用。
第二，花生壳富含膳食纤维。所谓花生都是宝，一点都不夸张。花生营养丰富，连花生都成了珍品。花生壳中含有的膳食纤维具有促进胃肠消化、降低胆固醇、降血压、防止血管硬化等功能。，所以被称为“第七营养素”。因为花生壳质地很粗糙，一般人不能直接吃。花生壳干燥后粉碎成粉末，可以直接食用；还有一种方法是在烤面包的时候加入花生壳粉，可以增加膳食纤维的摄入。经临床证实，食用花生壳制剂具有非常显著的降血脂作用，如花生壳煎剂、花生壳提取物等，其中5 g/kg或10 g/kgs/d的喷雾干燥制剂也能显著降低大鼠血清中的胆固醇含量。此外，花生壳制剂还能抑制心肌，减慢心率，扩张小动脉，改善微循环。
3.花生壳含有大量类黄酮。根据营养学研究，花生壳富含黄酮类化合物，具有良好的抗癌、抗氧化、抗病毒、增强皮肤弹性、保湿和美容作用。过去，中国人忽视了花生壳的利用，放弃了许多廉价的黄酮类化合物。近年来，许多研究人员开始回收它们来提取黄酮类化合物，提高资源利用率，变废为宝。同样，在日常生活中，我们也可以把花生壳洗干净，用来烧开水吃，吸收其中的营养成分，保持美丽的外表和健康的身体。
第四，花生壳抗氧化作用强。众所周知，维生素C有很强的抗氧化作用，但人们没有听说花生壳也有抗氧化作用。事实上，研究人员从花生壳中提取多酚。通过比较维生素C的抗氧化性能，发现花生壳中的多酚类物质具有较强的抗氧化能力。所以可以用花生壳烧开水喝，或者用花生皮水洗脸洗澡，可以达到消除皮肤暗沉，日晒后修复，润肤美白的效果。这是一款价格实惠、健康自然的爱美护肤品。
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