脊椎炎症状 脊椎炎该怎么办

1.脊椎炎怎么办

在床上伸展

早上醒来时，仰卧，双臂伸过头顶，伸伸手指和脚趾。拉伸满意后，放松；伸脚，脚跟向下伸，双脚弯曲远离膝盖，满意时放松。可以重复几次。

膝胸运动

仰卧姿势，脚放在床板上，膝盖弯曲；抬起一个膝盖，慢慢向胸部弯曲。双手抱膝，向胸前拉，直到满意为止。双脚回到原来的位置，在另一个膝盖上做上述运动。双膝重复2-3次放松；双手抱膝2-3次，直到僵硬消失。

猫背运动

像猫一样双膝平躺，尽量低头放松，同时像弓一样弓起背，直到拉伸到满意为止。

腹部锻炼

目的是拉伸腹肌，提高肌肉力量，保持躯干挺直。仰卧，屈膝，双脚着地，慢慢抬起肩膀，直到手碰到膝盖。坚持五秒钟，回到原来的位置。重复上述动作五次。

扭转运动

坐好，双膝弯曲，双手水平举起，向右转，看右肘。五秒钟后重复。两边各五次。

旋转颈部运动

双脚着地，头向左或向右转动。再看同侧肩膀，然后恢复，每侧五次。也可以将颈部向前弯曲，下颌尽量向胸部倾斜恢复；尽可能往后仰，每个方向恢复五次。

扩胸运动

目的拉伸上胸部和肩部肌肉，以保持或改善胸部和背部姿势。双脚与肩同宽站立，面向房间角落，双手平放在两面墙上，深呼吸，肩膀向前伸展，头和上背部伸展5秒钟，回到原来的位置，重复5次。

2.脊椎炎的症状是什么

1.部分患者早期可能出现轻度全身症状，如乏力、消瘦、长期或间歇性低热、厌食、轻度贫血等。

2.慢性炎性腰痛通常是最早的表现，其特点是隐匿发作，疼痛超过三个月，休息后加重，运动后好转。患者往往早上僵硬，甚至半夜因僵硬疼痛而醒来。

3.通常发病最早的部位是骶髂关节，疼痛可辐射到臀部和大腿后侧，有时可辐射到大腿外侧或前侧，但通常不到膝盖以下。随着病情的进展，炎症逐渐向腰椎和胸椎发展，最终影响颈椎，脊柱活动范围变差。前期受后弯和侧弯限制，后期也受前弯限制。

4.患者胸部和肋关节附近经常疼痛，主要是肌腱附着处的炎症，感觉像胸膜疼痛。吸入时疼痛加重，局部会有压痛，需要与胸膜炎鉴别诊断。这种炎症最终会导致胸部扩张能力下降，使患者的呼吸主要由横膈膜的升降来完成。

5.部分患者有外周性关节炎，其中髋关节最常见，其他常见的有肩关节、膝关节、踝关节等。约有四分之一的患者有髋关节关节炎，严重者可导致关节活动受限、下蹲困难、跛行、脚不对等。

6.肌腱和韧带附着于骨骼的关节病变常见于足跟跟腱炎和足底筋膜炎，可引起红肿热痛，甚至影响行走。骨盆附近的肌腱附着点经常发炎，并有局部压痛。

3.三种运动有助于缓解脊椎炎

左右旋转，头部慢慢向左或向右旋转，连续10次看肩和背到最大；

左右侧屈:头部缓慢向左右弯曲，身体肩部保持不动，从左至右重复10次；

结束动作:头颈部，手臂自由活动几次，深呼吸结束。

双脚分开齐肩，双手拇指向下推颈部肌肉两分钟，然后向上按风池穴10分钟；

颈部挣扎:抬头望天，抬头望天靠回极限，恢复，低头看地面，抬头看地面尽量靠近胸部，恢复，抬头呼气，低头吸气；

仙鹤点点头:头颈部前倾，后仰，向下，连续移动10次；

腰部锻炼方法:

患者俯卧位，双下肢伸直，双手向后，使头部、双上肢和双下肢同时做后伸，尽量重复后伸10次

开足，肩宽，双手叉腰，拇指向前，四指背后夹住腰两侧的神俞穴，腰部循环摆动，左右重复10次；

患者仰卧，以双足跟和头颈部为支点，上推腰部，同时吸气，恢复仰卧，同时呼气，重复10次；

胸椎锻炼:

伸展胸部，放松肋骨，直立，双腿适度分开，双臂抬高至120度，深呼吸，眼睛保持挺直，伸展胸椎，持续用力2 ~ 3分钟，然后慢慢恢复到原来的位置。

直立拉伸胸椎，双腿适度分开，双手交叉向上，头后仰，拉伸胸椎，胸椎向后过度拉伸，持续用力2 ~ 3分钟，慢慢恢复到原来的位置。

直立拉伸胸椎，双腿适度分开，双手分开展开胸部，头后仰，拉伸胸椎，胸椎向后过度拉伸，持续用力2 ~ 3分钟，慢慢恢复到原来的位置。

伸展胸部，放松肋骨，站直，双腿适度分开，双臂平举，深呼吸，眼睛保持挺直，伸展胸椎，如图5-14所示。继续用力2 ~ 3分钟，慢慢恢复到原来的位置。

4.脊椎炎的诊断标准是什么

强直性脊柱炎的诊断标准之一是髂关节定位试验。患者仰卧，医者右手置于患者膝盖下部，使髋关节呈直角弯曲，右手按压患者膝盖，使骨盆紧贴检查台。让患者肌肉放松，用大腿杠杆左右按压骨盆。骶髂关节炎的情况下，患侧挤压时较轻，拉开时更明显。

强直性脊柱炎第二诊断标准，四字试验。病人仰卧，一条腿伸直，另一条腿弯曲，将脚放在对面大腿上。医者用一只手按压直腿侧的髂嵴，另一只手上下按压。如果下压时出现髋关节，则提示屈曲侧有髂嵴关节病变。

强直性脊柱炎的第三个诊断标准是骶髂关节压迫试验。骶髂关节位于两侧髂后上棘连线的中点，相当于第二骶骨水平。直接按这里，出现的话提醒关节受累。

强直性脊柱炎的诊断标准。枕壁测试。患者立定，脚跟、臀部、背部靠墙。闭目仰视测量枕骨粗隆与壁之间的水平间隔。正常应该是零，就是枕骨粗隆碰不到壁，不正常。

此外，强直性脊柱炎临床上有足跟疼痛或其他肌腱附着点疾病。并且可能发生虹膜睫状体炎。这些症状都是非常明显的临床表现。也可作为临床诊断强直性脊柱炎的症状依据。所以，如果患者有这些症状，就应该去医院检查。

当然，强直性脊柱炎的诊断不仅可以通过这些症状来判断为强直性脊柱炎，还可以通过影像学和病理学来判断。影像学将显示双侧X线骶髂关节炎≥ⅲ期。也可以通过双侧ct来判断。在医学判断上，只要X线或ct显示上述症状，即可确诊为强直性脊柱炎。

5.脊椎炎患者应该吃什么

患者可以多吃水果。水果食品对肾虚引起的骨骼、肌肉、关节损伤有很多好处，对缓解患者病情有很大帮助。栗子，代表食物，有补肾强筋壮骨的作用，对筋骨、经络、风湿疼痛、腰膝酸软有好处。

辣椒、洋葱、辣椒等辛辣食物可以预防肠道感染和病毒感染。但是患者要适量食用。风寒湿可以诱发疾病的发作，多吃辛辣食物的患者也可以抵御身体的寒冷。

豆类食物富含蛋白质和微量元素，可以促进肌肉、骨骼和关节的新陈代谢，修复病变。对湿重的强直性脊柱炎患者更有利。