太阳穴疼怎么回事 太阳穴痛是怎么回事
何导道家养生1.什么是太阳穴痛
太阳穴疼痛是每个人都经常遇到的问题，原因复杂多样。那么太阳穴疼痛的具体原因是什么呢？我们如何得到治疗？让我们和边肖一起看看。
很多人都患有太阳穴疼痛，经常会出现太阳穴疼痛的问题，有大有小。
它们的发生或加重与精神因素有关，即大部分是受到劣质精神刺激或精神活动持续时间过长的攻击或加重。
股市的涨跌，麻将桌上一场赌局的输赢，学习的紧张，工作和社会竞争的得失，都是劣质的精神刺激。长时间在电脑前工作，长时间伏案用脑，很容易导致大脑疲劳，太阳穴疼痛。
及时预防太阳穴疼痛的最好方法就是注意心理健康和生活卫生，敞开心扉，养成良好的习惯和爱好，不要给自己找麻烦。
工作学习中注意科学用脑，避免过度疲劳，劳逸结合，保证每天晚上七八个小时的高质量睡眠，尽量让生活有规律。
丰富生活内容，学会科学休息，也是预防和治疗这种太阳穴疼痛的有效措施。有人说精神强度高的人容易出现太阳穴疼痛，这是没有科学依据的。
事实上，太阳穴疼痛好的人大多是不能休息的人。那些整天研究科学或者伏案写作的作家，很少会有太阳穴痛。诀窍是他们善于休息，生活充实多彩。
除此之外，要预防太阳穴疼痛，还要改善生活环境，心情不好也是造成太阳穴疼痛的重要因素。
所以要有条不紊的安排好自己的车间，让家里明亮干净，用鲜花绿草装饰，保持空新鲜。这样的环境一定会让你好受一些，可能会忘记太阳穴疼痛，甚至停止疼痛。
2.太阳穴疼怎么办
太阳穴这个位置一般不容易受伤，但是受伤的时候会让我们叹气，我们会说“这个太阳穴疼……”那么太阳穴疼痛的原因可能是由于白天工作疲劳，晚上工作到很晚，导致太阳穴疼痛。然后，写一点关于你太阳穴疼痛的治疗方法，很有用。
方法/步骤
方法1:
张开双臂，握紧拳头，竖起大拇指。在太阳穴周围轻轻按摩3到5分钟。闭上眼睛就好了。
方法2:
张开双臂，摊开手掌，用手掌绕太阳穴做360度旋转。只需要6到10分钟，抬头挺胸会更好。
方法3:
伸出左臂，用右手将头压向左臂二头肌，连续做这个练习5分钟。
3.太阳穴疼痛怎么才能快速缓解
按压并摩擦太阳穴
用拇指或食指按压，先轻后重，从太阳穴推至风池穴，然后取风池穴18次，取剑经穴。按压和摩擦太阳穴可以快速缓解头痛和脑肿胀的症状。
按摩两侧螺旋
双手分别按摩耳轮两侧18次，然后用双手鱼骨覆盖耳道，手指放在后脑上，食指按中指，顺着后脑滑下24次，就能听到咚咚的响声。
热毛巾
热敷只要对感冒、感冒、血管痉挛、神经性头痛有很好的效果，就可以用热毛巾或暖手宝直接敷在太阳穴上，迅速缓解疼痛。
冷敷布
冷敷是缓解太阳穴疼痛最有效最简单的方法。直接在额头上敷冰袋或冷毛巾，可以快速缓解头痛症状，尤其是感冒发烧，喝酒引起的太阳穴疼痛非常有效。
针灸和艾灸
中医针灸治疗太阳穴疼痛有效。主要穴位有曲池、合谷、足三里等。找专业医生用银针针灸很有必要。
4.太阳穴疼痛的原因
1.太阳穴疼痛的原因精神因素导致太阳穴疼痛:如焦虑、愤怒、紧张、焦虑或过度悲伤；
2.气候变化可能是太阳穴疼痛的原因，如日晒、吹风、寒冷刺激等。
3.饮食因素也可能引起太阳穴疼痛:饥饿或误食、食物类型、巧克力、酒精饮料、冷饮等。，还可诱发因偏食引起的体内镁摄入量减少。
4.外界物理刺激:如强光、噪音、异味、花纹等。也可能是太阳穴疼痛的原因。
5.此外，睡眠不足、头部受伤、过度疲劳、女性月经周期和服用避孕药也是太阳穴疼痛的常见原因。
还有少数情况，高烧；睡眠过多；高原地区；维生素a过量；药物:硝酸甘油、组胺、利血平、肼苯并噁嗪、雌激素；可的松停用；冷食；看书和光线异常；刺激气味、香水和有机溶剂；荧光；过敏反应也可能是太阳穴疼痛的原因。
5、太阳穴疼痛可以按摩缓解疲劳
太阳穴是人体头部的重要穴位。揉这个穴位在《达摩秘方》中被列为“回春法”，认为这种方法可以保持大脑年轻，焕发青春。当人长时间持续用脑时，太阳穴经常感到沉重的压力或疼痛，这是大脑疲劳的信号。这时候按摩效果会非常显著。
太阳穴的正确位置在眉间到耳朵的三分之一左右，手触到最深的凹陷是太阳穴。按摩时，首先要调整好身体姿势，坐或站，但要身体挺直，背、胸、腹挺直，情绪稳定，注意力集中。他们通常以坐姿坐着。坐着或站着后，搓搓手掌，贴在太阳穴上，施加一点力，顺时针转动10-20次，逆时针转动相同次数。也可以把手掌贴在头上，拇指按在两边太阳穴上，稍微用力就能让太阳穴感觉到一点点疼痛，然后前后转动相同的次数。一般按摩的次数可以多也可以少，可以根据大脑疲劳的程度进行调整。
按摩太阳穴可以给大脑一个良性的刺激，缓解疲劳，振奋精神，止痛提神，持续保持注意力。
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